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慢性疾患としても知られる治療法のない疾患は、予期せずに発生する可能性があり、ほとんどの場合、人の生活に悪影響を及ぼし、圧倒的な影響を及ぼします。
毎日薬を服用する必要性や日常業務を遂行するための助けが必要な状態で生活することは容易ではありませんが、病気とより良く生活するためには、大きな助けとなる特定の身体的および精神的態度があります。したがって、この病気でより良い生活を送るのに役立ついくつかのヒントは次のとおりです。
1.問題に直面し、病気を知る
病気に慣れて問題に直面することは、病気と一緒に暮らすことを学ぶための最初のステップになる可能性があります。私たちはしばしば病気とその結果を無視する傾向がありますが、それは避けられないことを延期し、長期的にはより多くのストレスと苦痛を引き起こすことになります。
したがって、何が起こっているのかを警戒し、病気を徹底的に調査し、どのような治療オプションが利用できるかを探すことは、すべての違いを生み、問題に直面するのに役立つ態度です。さらに、別のオプションは、彼らの証言が啓発的で、慰められ、そして役立つことができるので、同じく病気を持っている他の人々に連絡することです。
本、インターネット、さらには専門家からの病気に関する情報の収集は、病気を理解し、理解し、受け入れるのに役立つため、受け入れプロセスの重要な部分です。あなたの人生が変わったことを覚えて受け入れてください、しかしそれは終わっていません。
2.バランスと幸福を見つける
病気はあなたのライフスタイルと身体能力を損なう可能性がありますが、あなたの精神的および感情的能力は影響を受けていないことを覚えておく必要があるため、病気を受け入れた後はバランスを見つけることが不可欠です。たとえば、腕を動かすことはできなくても、考えたり、整理したり、聞いたり、心配したり、笑ったり、友達になったりすることはできます。
さらに、薬、日常のケア、理学療法など、病気がもたらす可能性のあるライフスタイルのすべての変化をバランスの取れた方法で統合することも必要です。病気は人生のほとんどの状況を変えることができますが、それはあなたの人生、考え、感情をコントロールするべきではありません。このように、そしてこの考えによってのみ、あなたは正しいバランスを見つけることができ、それは病気と健康的な方法で生きるのを助けるでしょう。
3.あなたの人生のコントロールを取り戻します
問題に直面し、あなたの人生のバランスを見つけた後、それはコントロールを取り戻す時です。もはやできないことを見つけることから始めて、決定を下します。それができるか、すべきか、それとも別のやり方を意味する場合でも、それを継続したいかどうか。たとえば、片方の腕の動きを止めてひもを結ぶことができなくなった場合、スニーカーやひも付きの靴の着用をやめるか、代わりにそれを行う人に助けを求めるか、ひもを結ぶ方法を学ぶかを選択できます。片手だけで。したがって、時間がかかり、ある程度の献身が必要な場合でも、達成できると思う(合理的な)目標を常に設定する必要があります。これは達成感を与え、自信を取り戻すのに役立ちます。
ですから、病気と一緒に暮らすだけでなく、音楽を聴いたり、本を読んだり、お風呂に入ったり、手紙や詩を書いたり、絵を描いたり、楽器を演奏したりするなど、自分ができる活動に賭けることが不可欠です。とりわけ、良い友達と話してください。これらの活動は、リラックスと喜びの瞬間を促進し、より良い生活とストレスの軽減に役立つため、体と心の両方に役立ちます。さらに、友人や家族は常にあなたの問題、恐れ、期待、不安について話すことができる良い聞き手であることを忘れないでください。しかし、訪問は病気について話すだけではないので、描くことが重要です。それについて話すための時間制限。
病気と一緒に暮らす方法を学ぶことは、多くの努力と献身を必要とする繊細で時間のかかるプロセスです。ただし、重要なことは、希望を決してあきらめず、時間の経過とともに改善が見られ、明日は今日ほど難しくないと信じることです。
作成者:TuaSaúde編集チーム