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牛乳、ヨーグルト、オレンジ、パイナップルなどの治癒食品は、傷を閉じる組織の形成を促進し、傷跡を減らすのに役立つため、手術後の回復に重要です。
皮膚がより弾力性があり、傷がより良いので、治癒を改善するために、あなたの体を十分に水分補給しておくことも重要です。良い解決策は、一般的にオレンジ、スイカ、キュウリ、スープなどの水分が豊富な食品です。どの食品が水に富んでいるかを知っています。
以下の非常に楽しいビデオで、私たちの栄養士が他に何を言っているかを見てください:
より早く治癒する食品
より良い皮膚の治癒に貢献し、術後の期間、切り傷、入れ墨、または刺し傷の後、摂取されるべき食品の例については、表を確認してください。
| 例 | 術後の利益 |
たんぱく質が豊富な食品 | 赤身の肉、卵、魚、ゼラチン、牛乳、乳製品 | それらは、傷を閉じるために必要となる組織の形成を助けます。 |
オメガ3が豊富な食品 | イワシ、サーモン、マグロまたはチアの種子 | 治癒を促進することにより炎症を軽減します。 |
癒しの果実 | オレンジ、ストロベリー、パイナップルまたはキウイ | 皮膚が硬くなるのを助けるコラーゲンの形成に重要です。 |
ビタミンKが豊富な食品 | ブロッコリー、アスパラガスまたはほうれん草 | それらは出血を止めそして治癒を促進することによって凝固を助けます。 |
鉄分が豊富な食品 | 肝臓、卵黄、ひよこ豆、エンドウ豆またはレンズ豆 | 傷口に栄養素を運ぶために重要な健康な血液細胞を維持するのに役立ちます。 |
バリナが豊富な食品 | 大豆、ブラジルナッツ、大麦またはナス | 組織再生の質を向上させます。 |
ビタミンEが豊富な食品 | ヒマワリ、ヘーゼルナッツまたはピーナッツの種子 | 形成された皮膚の品質を向上させます。 |
ビタミンAが豊富な食品 | ニンジン、トマト、マンゴーまたはビート | 皮膚の炎症を防ぐのに適しています。 |
栄養補助食品のクビタンを服用することは、特に寝たきりの人に現れる傷やベッドの痛みの場合に、治癒過程を促進するのにも役立ちます。
癒しの果実
治癒を妨げる食品
一般にオールとして知られている特定の食品は、治癒を妨げ、お菓子、ソフトドリンク、揚げ物、またはソーセージやソーセージなどの加工肉などの縫い目を残したまま、手術後に摂取すべきではありません。
これらの食品は、糖分と工業化脂肪が体内の炎症を増加させ、血液循環を妨げるため、治癒を損なう可能性があります。血液循環は、栄養素が傷口に到達して組織を治癒するために不可欠です。
したがって、脂肪、特に砂糖を含むすべてのものを食事から除外することが重要です。
- 粉末砂糖、蜂蜜、サトウキビの糖蜜;
- ソーダ、キャンディー、チョコレート、アイスクリーム、クッキー、詰め物の有無。
- チョコレートミルク、砂糖入りジャム;
- 脂っこい肉、豚肉、ソーセージ、ソーセージ、ベーコン。
加工食品のラベルを見て、製品の成分リストに砂糖が含まれているかどうかを確認することをお勧めします。時々砂糖はマルトデキストリンやコーンシロップのようないくつかの奇妙な名前で隠されています。日常の食べ物に含まれる砂糖の量を確認してください。
術後の治癒を促進する食事療法
術後に食べるのに良い食事の選択肢は、野菜のスープを用意し、オリーブオイルの小滴をブレンダーで叩くことです。この最初の食事は液体でなければならず、簡単にするためにストロー付きのグラスでも摂取できます。
病気が少ないときは、調理済みの食べ物や野菜を優先して軽食をとることができます。ハーブと調理済みブロッコリーで味付けした焼き鮭または調理済み鮭1枚と、イチゴと溶かしたオレンジジュース1杯を食べることをお勧めします。