コンテンツ
わずか2週間でグレード1のセルライトを終了することは可能ですが、そのためには、リンパドレナージの毎日のセッションに加えて、適切な栄養、十分な水分補給、脚とお尻の調子を整える運動を含む毎日の治療に従う必要があります。たとえば、リポキャビテーション、ラジオ周波数、エンダーモセラピーなどの美的治療。
セルライトは、お尻と脚にある脂肪の蓄積と、この領域の過剰な体液と毒素によって引き起こされるため、セルライトを迅速かつ確実に排除できる単一の治療法はありません。
ただし、これらすべての指示に従うことにより、グレード1のセルライトを除去し、グレード2および3のセルライトをグレード1に変換して、より簡単に除去することができます。
私のタイプのセルライトを知る方法
セルライトの種類を知るには、鏡を使ってその領域を観察する必要がありますが、他の人が観察することもできます。
2番目のステップは、皮膚の変化を観察するために脚またはお尻の一部を押すことです。セルライトの既存のタイプは次のとおりです。
セルライトを素早く除去する方法
わずか2週間でセルライトグレード1を排除する優れた在宅治療は、次のもので構成されます。
1.食べ物
食事は栄養士が指導するのが望ましいですが、一般的には塩分摂取量を減らし、芳香性ハーブに切り替え、無害化および利尿剤の摂取を減らすことをお勧めします。これにより、ほうれん草、トマトなどの体から余分な水分や毒素を取り除くことができます。 、リンゴ、オレンジ、ニンニク、キュウリ、キウイなど。他の利尿食品を知っています。
水分補給に関しては、体の水分補給を確実にし、皮膚の弾力性と健康を維持するために、1日あたり少なくとも2リットルの水を摂取することをお勧めします。セルライトと戦うために使用できるお茶は、治療に役立つことが科学的に証明されているため、緑茶、革の帽子、または輝きです。
セルライトと戦うのに最適な食品を以下のビデオでチェックしてください。
2.演習
セルライトと戦うための練習は、できればジムのトレーナーまたは教師が指導する必要があります。ただし、原則として、活発なウォーキング、ランニング、エクササイズバイクなどの好気性のエクササイズを行って、カロリー消費量を増やし、セルライトの原因の1つである蓄積脂肪を減らすことをお勧めします。
これらのエクササイズに加えて、例えば、砂の重りを使用したり、ウェイトトレーニングエクササイズを行ったりする、局所的な体操などの特定のエクササイズで、脚とお尻の筋肉の調子を整えて強化する必要があります。セルライトを終わらせるための演習の例を参照してください。
3.リンパドレナージ
体の下部から余分な水分を取り除き、セルライトを目に見えて減らすために、手動またはデバイスを使用して毎日リンパドレナージセッションを行うことをお勧めします。
セルライトに対して使用できるデバイスの2つの例は、圧力療法と、RAGodoy®デバイスを使用した1日2時間以上の機械的リンパドレナージです。機器と他の機器はどちらも、大量の間質液をリンパ流に戻すことができるため、セルライトとの戦いに効果的であり、尿中に排出されます。手動排水がどのように行われるかをご覧ください。
4.美的治療
これらすべてに加えて、特定の地域にある脂肪を除去することが証明されている美容器具による治療を補完する必要があります。良い例は、リポキャビテーション、高出力超音波、および無線周波数です。
このタイプの治療は、一部の美容クリニックで行うことができ、優れた結果をもたらします。ただし、これらは週に3回までしか実行しないでください。また、上記の手順に従う必要がなくなるわけではありません。
これらの治療法は、脚、お尻、腹、腕など、体のあらゆる部分のセルライトを除去するように指示することができます。
体が脂肪と体液の保持を排除し、対策の削減とセルライトの外観の改善に貢献できるように、これらのガイドラインのすべてに毎日従う必要があります。ただし、各ケースは個別に評価する必要があり、すべての女性に適応できる単一の治療法はありません。機能性皮膚科学を専門とする理学療法士は、徹底的な評価を行い、最も適切な治療を指導する適切な専門家です。
詳細については、セルライトを打ち負かすための10の戒めをご覧ください。