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皮膚がんを避けるためには、直射日光を避け、日焼け止め、適切な衣服、帽子、サングラスを着用することが不可欠です。さらに、クリーニング製品を使用するときは常に手袋を着用することが重要です。クリーニング製品には皮膚を刺激する化学物質が含まれている可能性があり、癌のリスクが高まります。
一般的に、このタイプの癌は、皮膚、髪、目が薄い人によく見られますが、どのタイプの皮膚にも現れる可能性があるため、兆候の拡大やほくろや皮膚の傷などの症状に注意することが重要です。治癒するのに1ヶ月以上かかります。
皮膚がんの発症を予防するためのいくつかの重要な推奨事項は次のとおりです。
1.太陽から肌を守ります
肌を適切に保護するために、1日の最も暑い時間帯、特に夏の午前11時から午後4時までは日光に当たらないようにし、吸収する綿やキャンバスのテントに滞在するなど、可能な限り日陰にとどまるようにしてください。紫外線の50%。
さらに、次のことが重要です。
- つばの広い帽子をかぶってください。
- 黒ではない綿のTシャツ、またはラベルにFPU50 +の記号が付いた日焼け防止の服を着用してください。
- 専門の眼鏡技師から購入した、UV保護付きのサングラスを着用してください。
- 日焼け止めを塗る。
これらのヒントは、ビーチ、プール、および農業や庭での身体活動など、あらゆる種類の屋外での露出の両方で保持する必要があります。
2.日焼け止めを着用する
UVAおよびUVB放射に対して、少なくとも15倍の日焼け止めを毎日塗布し、顔、足、手、耳、首を含む全身に製品を塗布し、2時間ごとまたは継続後に再塗布する必要があります。その保護が低下するため、水。日焼け止めは一年中使用する必要があります。
お肌のタイプに最も推奨される日焼け止めを確認してください。
日焼け止め係数 | 肌質 | スキンタイプの説明 |
30〜60のSPF | 白い肌または非常に白い肌
| 彼女は顔にそばかす、明るい目、明るいまたは赤い髪をしていて、肌は非常に簡単に燃え、日焼けすることはなく、太陽にさらされると赤くなります。 |
20〜30のSPF | 薄茶色の肌からムラート | 肌は薄茶色、髪は薄茶色、濃い、または黒です。皮膚が焼けることもありますが、日焼けもします。 |
6〜15のSPF | 黒い皮膚 | 日焼けがあまり目立たなくても、皮膚は非常に暗く、火傷や日焼けはほとんどありません。 |
冬には日焼け止めを塗ることも重要です。なぜなら、天気が曇っていても、UV放射は雲を通過し、保護されていない肌に悪影響を与えるからです。
3.月に1回皮膚を観察します
皮膚は少なくとも月に一度観察され、色が変わった、不規則なエッジ、さまざまな色、またはサイズが大きくなった斑点、兆候、または斑点を探す必要があります。自宅で評価する皮膚がんの兆候は次のとおりです。
さらに、完全な皮膚検査を受けて初期の変化を検出するために、少なくとも年に1回皮膚科医に診てもらうことが重要です。
4.日焼けを避ける
日焼けベッドを使用すると、皮膚がすぐに褐色になりますが、UVBおよびUVA光線に強くさらされると皮膚細胞が変化する可能性が高くなるため、皮膚がんになる可能性が高くなります。
唇に日焼け止めを使用し、置くことによって皮膚を保護しますバンドエイド 兆候、入れ墨、傷跡は十分ではないかもしれません。
皮膚がんのリスクが最も高いのは誰ですか?
皮膚がんを発症する可能性は、次のような人の方が高くなります。
- 彼らは白い肌、そばかす、髪と明るい目を持っています。
- 皮膚がんの父親、母親、または祖父母の病歴がある。
- それらは火傷で太陽から簡単に燃え、決して日焼けしません。
- 彼らは皮膚に多くの斑点または斑点を持っています。
- 彼らは、漁師や農民など、日光にさらされる職業が多い。
したがって、肌の色が薄いほど、皮膚がんを発症する可能性が高くなり、疑わしい変化があった場合は、できるだけ早く皮膚科医に相談して早期に診断し、治療を開始して増加させます治癒の可能性。
日焼け止めの正しい使用も、癌を予防する上で非常に重要な手段です。次のビデオを見て、自分を適切に保護する方法を学びましょう。