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爪の成長を早めるには、強化ベースを適用し、タンパク質やビオチンを多く摂取して強化することが重要ですが、サプリメントを摂取することは、パントガーなどの髪や爪の成長を強化して促進するのにも役立ちます。
爪は通常、1日あたり約0.1 mm成長します。これは、1か月あたり約2〜3 mmに相当します。したがって、爪をきれいに保湿し、洗浄剤との接触を避け、噛まないようにすることが重要です。釘。
爪を健康でしっかりと保つことにより、爪はより速く成長することができるので、爪がより速く成長するのを助けるためのいくつかのヒントは次のとおりです。
1.強化ベースを使用します
ネイルの成長を早めるためには、ネイル強化または硬化ベースとネイル強化オイルを使用してネイルを強化することが重要です。これは、ネイルを強化するだけでなく、ネイルに栄養を与え、壊れたり破れたりするのを防ぎます。
2.タンパク質、亜鉛、ビオチンをもっと食べる
特定の食品の消費量を増やすと、爪がより速く、より強く成長するのに役立ちます。次のものが豊富な食品の消費量を増やすことが重要です。
- タンパク質:鶏肉、卵、ナッツ、シーフード、大豆、シリアル、ライトゼラチン。
- ビオチン:アーモンド、ピーナッツ、卵、ニンジン、カリフラワー、ヘーゼルナッツ。
- 亜鉛:カシューナッツ、緑豆、赤身の肉、ロブスター、カキ。
3.あなたの爪を強化するためにサプリメントを取ります
栄養補助食品を服用すると、爪の成長を助け、刺激するビタミンやミネラルが含まれているだけでなく、食事中のビタミン不足の可能性を治療するため、爪が強くなり、成長が速くなります。
パントガー栄養補助食品
Nutrilatina Rennoveeヘア&ネイル栄養補助食品
4.爪に潤いを与えて保護します
手や爪に良い保湿クリームを塗ると、手だけでなく爪やキューティクルの水分補給を維持し、爪に栄養を与えて強くし、長期的には簡単に壊れたり破れたりするのを防ぎます。
さらに、従うべきもう1つの重要なヒントは、家の掃除、衣服や皿の洗浄など、掃除用品や水に手を触れたままにする必要がある家事を行うときは、ゴム製の手袋で手を保護することです。最も敏感で壊れやすい釘。
5.アセトンを避ける
アセトンはネイルポリッシュの除去に優れていますが、ネイルを乾燥させるので、ネイルに対する攻撃性の低い化学物質が含まれているため、常にアセトンなしのネイルポリッシュリムーバーを使用する必要があります。
これらは、爪がより強く健康になるのに役立つ小さなヒントであり、長期的には爪の成長に役立ちます。ホームレメディのホームレメディとナチュラルレメディを使用してネイルを強化する方法もご覧ください。