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足首の腱炎は、足首の骨と筋肉をつなぐ腱の炎症で、歩くときの痛み、関節を動かすときのこわばり、足首の腫れなどの症状を引き起こします。
一般的に、足首の腱炎は、腱の摩耗が進行するため、ランニングやジャンプなどの一定の身体活動を行うアスリートでより頻繁に発生しますが、不適切な靴を使用したり、平らな足などの足に変化がある場合にも発生する可能性があります。
足首の腱炎は治癒可能であり、治療は休息、氷の塗布、抗炎症薬の使用、および理学療法の組み合わせで行う必要があります。
足首腱炎の治療法
足首の腱炎の治療は整形外科医が指導する必要がありますが、通常は次の方法で行われます。
- 患部に10〜15分間氷を塗り、1日2〜3回繰り返します。
- 腱炎によって引き起こされる痛みを和らげるために、8時間ごとにイブプロフェンやナプロキセンなどの抗炎症薬を使用する。
- 患部の筋肉と腱を伸ばして強化し、炎症を軽減し、回復を促進するための理学療法の練習。
治療の数週間後に足首の腱炎が改善しない最も重症の場合、医師は腱を修復して症状を改善するために手術を使用することを勧めることがあります。
その他のヒントについては、ビデオをご覧ください。
足首の腱炎の症状
足首の腱炎の主な症状には、関節の痛み、足首の腫れ、足の動きの困難などがあります。したがって、それは腱炎の患者に一般的です。
通常、腱炎の診断は、整形外科医が患者から報告された症状によってのみ行われますが、場合によっては、たとえば足の痛みの原因を特定するためにX線検査が必要になることもあります。
足首の固有受容運動で腱炎の治療をスピードアップするための素晴らしい方法をご覧ください。