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ソーセージ、カイピリーニャ、パスタは、血糖値を上げる炭水化物が豊富であるため、糖尿病患者にとって最悪の食品のいくつかです。ただし、まだ糖尿病を患っていない人は、2型糖尿病を発症するリスクを高めるため、これらの食品を過剰に摂取しないでください。
したがって、糖尿病を患っている人にとって最悪の食品は次のとおりです。
1.お菓子
キャンディー、チョコレート、プディング、ムースのように、砂糖が多く含まれているため、ほとんどの人にとって高速エネルギーの優れた供給源ですが、糖尿病の場合、このエネルギーは細胞に到達せず、血液にのみ蓄積されるため、出現する可能性があります合併症。
健康的な交換:皮とバガッセの入った果物をデザートまたはダイエットスイーツとして少量、最大で週に2回選択します。糖尿病患者のためのこの信じられないほどのデザートを参照してください。
2.単純な炭水化物
米、パスタ、ジャガイモなどの単純な炭水化物は血糖値に変換されます。そのため、キャンディーを食べるときに同じことが起こります。
健康的な交換:茶色の米とパスタは砂糖が少なく、その結果血糖指数が低いため有益であるため、常に選択してください。糖尿病のヌードルレシピを参照してください。
3.加工肉
ベーコン、サラミ、ソーセージ、ソーセージ、ボローニャのように、赤身の肉と食品添加物で作られています。これらは体に有毒な化学物質を含み、糖尿病の発症を助長します。硝酸ナトリウムとニトロサミンは、これらの食品に含まれる2つの主要な物質であり、膵臓に損傷を与え、時間の経過とともに正常に機能しなくなります。
加工肉、特にハムの通常の消費はまた、体の炎症の増加と酸化ストレスの増加につながります。これらはまた、病気の素因となる要因です。
健康的な交換:無塩の白いチーズのスライスを選びます。
4.パケットスナック
ポテトチップス、ドリトス、ファンダンゴなどのパケットビスケットやスナックには食品添加物とナトリウムが含まれていますが、これらは高血圧のリスクを高めるため、糖尿病患者には適していません。糖尿病患者では、血管の変化により内部の脂肪性プラークの蓄積が促進され、心血管疾患のリスクが高まります。このタイプの食品を摂取すると、このリスクはさらに高まります。
健康的な交換:焼きたてのスイートポテトチップを使って自宅で調理したスナックを選びましょう。こちらのレシピを確認してください。
5.アルコール飲料
ビールとカイピリーニャも悪い選択です。なぜなら、ビールは脱水して血中の糖濃度を高めるだけでなく、サトウキビの派生物で作られているだけでなく、より多くの糖を摂取するため、糖尿病の場合は完全に推奨されません。
健康的な交換:心臓血管系に利益をもたらすレスベラトロールが含まれているため、最終的には赤ワインを1杯選びます。チェックしてみてください。1日にグラス1杯のワインを飲むと心臓発作を防ぐことができます。
糖尿病患者では、細胞が機能するために必要な主なエネルギー源であるグルコースが吸収されず、インスリンが効果的でないか十分な量で存在しないために血中に蓄積し続けるため、これらの食品の消費は深刻になる可能性があります。グルコースを捕捉し、細胞内に配置する役割を果たします。
糖尿病患者はよく食べる必要があるので
糖尿病患者は、細胞内にすべてのグルコース(血糖)を入れるのに十分なインスリンがないため、血糖に変わる可能性のあるものすべてを避けて、よく食べる必要があります。そのため、食べるものに非常に注意する必要があります。なぜなら、事実上すべてが血糖に変わる可能性があり、それが蓄積し、細胞が機能するためのエネルギーが不足しているからです。
したがって、糖尿病を制御し、すべてのグルコースが細胞に到達することを保証するには、次のことが必要です。
- 血に入る砂糖の量を減らし、
- 既存のインスリンが糖を細胞に入れるという仕事において本当に効率的であることを保証する。
これは、適切な栄養と、たとえば1型糖尿病の場合はインスリン、2型糖尿病の場合はメトホルミンなどの薬剤の使用によって達成できます。
しかし、これは毎日の調整であり、リンゴが血に取り入れた砂糖を摂取するのに必要なインスリンの量は、摂取するのに必要な量と同じではないため、薬が細胞へのグルコースの侵入を保証するのに十分であると考えてひどく食べることには意味がありません旅団が提供した砂糖。