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ローズマリーティーは、消化の改善、頭痛の緩和、頻繁な疲労との闘い、髪の成長の促進など、風味、香り、健康上の利点で知られています。
この植物、その学名はRosmarinus officinalisは、抗酸化特性を提供するフラボノイド化合物、テルペン、フェノール酸が豊富です。さらに、ローズマリーは、消毒、浄化、抗痙攣、抗生物質、利尿剤です。
ローズマリーティーの主な利点は次のとおりです。
1.消化を改善します
ローズマリーティーは、ランチまたはディナーの直後に摂取でき、消化プロセスを改善し、酸性度や過剰なガスと戦うのに役立ちます。したがって、それは腹部の膨張と食欲の欠如を減らします。
2.それは素晴らしい天然抗生物質です
その薬効があるため、ローズマリーは抗生物質作用があり、細菌に対してより効果的です Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica そして シゲラ・ソネイ、通常、尿路感染症、嘔吐、下痢に関連しています。
それにもかかわらず、それがより速く回復するための素晴らしい方法であるとしても、医者によって示された薬の使用を除外しないことが重要です。
3.優れた利尿剤です
ローズマリーティーは優れた天然利尿剤であり、体重を減らし、体内の体液貯留と戦うために食事療法に使用できます。このお茶は、体を刺激して蓄積した体液や毒素を排除することで尿の生成を増やし、健康を改善します。
4.精神的な疲労と戦う
いくつかの研究により、ローズマリーが脳機能に有益であることが証明されているため、テスト前や作業会議の前後など、ストレスのある時期に最適なオプションです。
さらに、ローズマリーの特性は、アルツハイマーとの戦い、記憶喪失の防止にも影響を与える可能性がありますが、アルツハイマーに対する薬の製造にローズマリーを使用するには、さらなる研究が必要です。
5.肝臓の健康を保護します
ローズマリーは、肝臓の機能を改善し、アルコール飲料を飲んだ後、または過剰に食べた後に発生する頭痛、特に脂肪含有量の高い食品を減らすことによって作用することができます。
しかし、ローズマリーティーは、肝臓を保護する効果はありますが、これらの病気に対してどれほど効果的であるかはまだわかっていないため、医師の指示なしに肝臓病の場合に摂取すべきではありません。
6.糖尿病の管理に役立ちます
ローズマリーティーは、グルコースを低下させ、インスリンを増加させるため、糖尿病を制御するのにも役立ちます。このお茶の消費は、医師によって示された薬の使用と適切な食事の実行に代わるものではなく、医学的および栄養的治療を補完するものとして服用する必要があります。
7.炎症と戦う
ローズマリーティーの摂取は、炎症と闘い、痛み、腫れ、病気を和らげるのにも優れています。したがって、膝の炎症、腱炎、さらには胃の炎症である胃炎と戦うのに役立ちます。
8.循環を改善します
ローズマリーは抗血小板効果があるため、循環を改善し、循環を妨げる可能性のある血栓の形成を防ぐため、循環に問題がある場合や数日間休む必要がある場合に非常に役立ちます。したがって、推奨事項の1つは、たとえば、手術後にお茶を飲むことです。
9.癌と戦うのを助けます
いくつかの動物実験は、ローズマリーがその抗酸化作用のために腫瘍細胞の発達を減少させることができることを示していますが、この植物が抗がん剤の生産にどのように使用できるかを正確に特定するには、さらなる研究が必要です。
10.髪の成長を助けることができます
これらすべてに加えて、砂糖を含まないローズマリーティーは、髪を強化し、過度の油性と戦い、ふけと戦うため、髪を洗うために使用できます。さらに、頭皮の循環を改善するため、発毛を促進します。
ローズマリーティーの作り方
材料
- 乾燥したローズマリーの葉5g;
- 沸点で150mlの水。
準備
ローズマリーを沸騰したお湯に加え、適切に覆われた状態で5〜10分間放置します。緊張させ、温め、甘くせずに1日3〜4回服用します。
ローズマリーは、お茶の形で使用されることに加えて、食品を味付けするための芳香性のハーブとして使用することができ、乾燥、油、または新鮮な形で入手できます。エッセンシャルオイルは、特にお風呂の水に加えたり、痛みを伴う場所でマッサージしたりするために使用されます。
どのくらいお茶を飲みますか?
お茶を飲む時間は決まっていませんが、薬草師は約3か月間飲むことを推奨しており、1か月間停止する必要があります。
乾燥した葉と新鮮な葉のどちらを使用するのが良いですか?
治療の可能性は主にローズマリーエッセンシャルオイルに見られ、乾燥葉よりも新鮮葉の方が濃度が高いため、新鮮な葉を使用する方が好ましい。
シナモンでローズマリーティーを作ることはできますか?
はい、シナモンをローズマリーと組み合わせてお茶を作ることには禁忌はありません。これを行うには、元のお茶のレシピにシナモンスティックを1つ追加するだけです。
考えられる副作用
ローズマリーティーは非常に安全であると考えられていますが、過剰に摂取すると吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。
エッセンシャルオイルの場合、開いた傷に使用しないことに加えて、刺激を引き起こす可能性があるため、皮膚に直接塗布しないでください。
高血圧で薬を服用している人の場合、ローズマリーティーは低血圧を引き起こす可能性がありますが、利尿薬を服用している人の場合、電解質のバランスが崩れる可能性があります。
禁忌とケア
ローズマリーティーは、妊娠中、授乳中、および5歳未満の子供が摂取しないでください。肝臓病の人もこのお茶を飲まないでください。胆汁の排出を促進し、症状や病気を悪化させる可能性があります。
さらに、抗凝固剤、利尿剤、リチウム、血圧を調節する薬などのいくつかの薬と相互作用する可能性があるため、これらの薬のいずれかを使用している場合は、お茶を飲む前に医師に相談することが重要です。ローズマリー。