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ジンジャーティーは、消化を促進し、腸の動きを増加させ、糞便ケーキを柔らかくし、便秘によって引き起こされる不快感を軽減する特性を持っているため、便秘の優れた家庭薬です。
ジンジャーティーに加えて、シリアル、果物、野菜、マメ科植物、乾燥果物などの繊維が豊富な食品を食べ、1日約2リットルの水を飲み、週に2〜3回定期的に運動することが重要です。 。
材料
準備モード
生姜と水を鍋に入れ、約8分間沸騰させます。火を止めた後、鍋に蓋をして、お茶を温め、1日3杯まで飲みます。
閉じ込められた腸を解放し、便秘を治療するために何をすべきかを説明するこのビデオを見てください:
便秘を治療する他の自家製の方法を参照してください:
作成者:TuaSaúde編集チーム