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ビルベリー、フェンネル、ミント、マセラなどの癒しと消化の特性を備えたお茶を飲むことは、ガス、消化不良、腹の腫れ、頻繁なゴツゴツ、さらには頭痛を引き起こすのと戦うための良い自家製の解決策です。
これらのお茶は、摂取する直前に準備する必要があります。これにより、効果が最も速くなり、砂糖や蜂蜜が発酵して消化を妨げる可能性があるため、甘くしないでください。
1.ボルドティー
ボルドは肝臓を刺激して脂肪を代謝し、脂肪を小さくして消化しやすくし、緩和する薬用植物であるため、ボルドティーは非常に大量のまたは脂肪の多い食事の後の悪い消化を和らげる優れた方法です消化不良の症状。
材料
準備モード
ボルドの葉を沸騰したお湯に約10分間入れてから、濾します。危機の際の症状の出現を避けるために、症状が現れたとき、または食事の10分後に飲んでください。
2.フェンネルティー
フェンネルは、腸液の生成を刺激する特性を持っているため、消化過程を刺激して、胃の張り、胃の痛み、頻繁なばかげなどの症状を和らげることができる植物です。
材料
準備モード
スプーン一杯のフェンネルを一杯の沸騰したお湯に入れ、10分間放置し、食後、消化不良の症状が現れたら飲んでください。
3.ペパーミントティー
ペパーミントティーには、消化プロセスのバランスを取り、腸のガスの蓄積や刺激性の腸の場合に胃の痛みを引き起こす可能性のある腸の痙攣を和らげることができる消化および抗痙攣作用があります。
材料
準備モード
ペパーミントの葉を沸騰したお湯に10分間入れてから、混合物を濾します。症状を予防または緩和するために、食事の前と10分後に飲んでください。
通常、これらのお茶を摂取してから初日に消化の改善が見られますが、これらのお茶を毎日3日間飲んでも消化が改善しない場合は、消化器系に問題がないか胃腸科医に相談する必要があります。
4.タイムティー
消化不良に適したお茶は、ペニーロイヤルのタイムです。これらの薬用植物は食物の消化を助ける特性を持っており、短時間で素晴らしい結果を達成するため、消化不良に対するこの家庭薬は効果的です。
材料
- 沸騰したお湯1カップ
- 小さじ1杯のタイム
- ペニーロイヤルのティースプーン1杯
- 蜂蜜小さじ1/2
準備モード
沸騰したお湯のカップにタイムとペニーロイヤルを加え、約3〜5分間そのままにします。次に、蜂蜜で濾して甘くします。消化不良の症状があるときはいつでも、このお茶を1杯飲んでください。
5.マセラティー
消化不良の優れた在宅治療は、消化不良と戦うのに効果的な鎮静作用と消化作用があるため、マセラティーを毎日飲むことです。
材料
- マセラの花10g
- フェンネル大さじ1
- 沸騰したお湯1カップ
準備モード
この家庭薬を準備するには、マセラの花を沸騰したお湯に加え、蓋をして5分間放置します。砂糖は消化を損なう可能性があるため、次にろ過して甘くせずに飲んでください。治療には、このお茶を1日3〜4回服用することをお勧めします。
6.緑茶
ミント入りの緑茶は、胃酸の生成を刺激するため、消化を助けるための優れた自家製の解決策であり、満腹感があり、頻繁なバープに苦しんでいる人にとって素晴らしい家庭薬の選択肢です。
材料
- 乾燥ミントの葉小さじ1
- 沸騰したお湯1カップ
- 緑茶の葉小さじ1
準備モード
ミントの葉と緑茶を沸騰したお湯の入ったカップに入れ、蓋をして約5分間放置します。砂糖は消化を困難にするので、甘くせずに次にろ過して飲んでください。
悪い消化と戦うためのもう一つの良いヒントは、リンゴやナシのような果物を食べて、水を少し飲むことです。
7.ハーブティー
消化を改善するのに適したお茶は、聖棘とボルドを含むフェンネルティーです。これらは、食物を消化し、肝臓を浄化するのに役立つ特性を持っているため、すぐに効果を発揮します。
材料
- 1リットルの水
- ビルベリーの葉10g
- 聖なるとげの葉10g
- フェンネルシード10g
準備モード
お茶に水を沸騰させるには、火から下ろしてからハーブを加え、蒸発が止まるまで覆って休ませます。このお茶1杯を1日4回飲みます。
このお茶を飲むことに加えて、同じ食事で繊維が豊富な食品と脂肪が豊富な食品の消費が消化不良の主な原因の1つであるため、食品をうまく組み合わせる方法を知ることは重要です。たとえば、フェイジョアダやバーベキューなどの「重い」食事をするときは、少量の食べ物を食べ、デザートには甘いものではなく果物を好む場合に適しています。
いつ医者に行くか
痛みが非常にひどい場合、経過するのに3日以上かかる場合、または発熱や持続的な嘔吐などの他の症状がある場合は、胃腸科医に相談することをお勧めします。
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