コンテンツ
赤ちゃんの免疫力を高めるには、屋外で遊ばせることが重要です。そうすれば、この種の体験が防御力を高め、ほこりやダニに対するほとんどのアレルギーの出現を防ぐのに役立ちます。さらに、健康的な食事は、子供の免疫力を向上させることにより、防御細胞の生成にも役立ちます。
赤ちゃんの免疫システムは、授乳を通して、また環境に通常存在するウイルスやバクテリアと接触することによって、時間の経過とともに強くなります。これは、防御の生成も刺激します。
赤ちゃんの免疫力を高めるためのヒント
赤ちゃんの免疫力を高めるためのいくつかの簡単で興味深いヒントは次のとおりです。
- 乳汁には赤ちゃんの免疫システムを強化する抗体が含まれているため、赤ちゃんに母乳を与えます。授乳の他の利点について学びます。
- 制御された方法で赤ちゃんを微生物にさらし、体を刺激して病気に対する抗体を生成するすべてのワクチンを服用してください。したがって、赤ちゃんが実際のバクテリアやウイルスにさらされたとき、あなたの有機体はすでにそれと戦うことができます。
- 免疫システムを強化するには、必要な時間を眠ることが不可欠であるため、十分な休息をとってください。
- 果物や野菜は免疫システムを強化するビタミンやミネラルを含んだ食品なので、消費してください。
スーパーマーケットではベビーフードに果物や野菜が用意されていますが、栄養素が多く、赤ちゃんの体に吸収されやすく、免疫システムがより早く強化されるため、加工されていない食品を食べることが赤ちゃんにとって重要です。
さらに、いくつかの研究は、家にペットを飼うことは、免疫力を高め、病気の期間を減らし、アレルギーのリスクを減らすのにも役立つことを示しています。
ホメオパシー薬など、赤ちゃんの免疫力を高めるための薬の摂取は、小児科医の指導がなければできません。
赤ちゃんに与える食べ物
赤ちゃんの免疫力を高める食品は、主に乳牛乳、果物、野菜、ヨーグルトです。
果物や野菜は、リンゴ、ナシ、バナナ、カボチャ、ジャガイモ、ニンジン、カリフラワー、スイートポテトなど、子供の年齢に応じて、ピューレ、ジュース、または細かく切った形で提供できます。 、タマネギ、ニラ、キュウリ、チャヨーテ。
赤ちゃんは主に野菜を食べることに抵抗を感じることがよくありますが、15日または1か月後に毎日スープを飲むことを主張することで、赤ちゃんは食事をよりよく受け入れ始めます。 1歳で赤ちゃんに餌をやる方法の詳細をご覧ください。