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生物学的年齢は、老化したか保存されているかを問わず、生物がどのようになっているかを明らかにし、個人が生まれてから数える年齢である年代順の年齢とは異なることがよくあります。
生物学的年齢テスト
生物学的年齢を計算するには、次のテストを行います。
バランス:目を閉じて片方の足で立ち、もう一方の膝を曲げ、腕を動かさないでください。この位置に立つことができる時間を数えます。
結果:
- 1分以上:20年、
- 40〜59秒:30年、
- 30〜39秒:40年、
- 25〜29秒:50年、
- 25秒未満:60年以上。
皮膚の弾力性:手の甲をつまんで10秒間保持してから放します。皮膚が跡を残さずに元の場所に戻るのにどのくらい時間がかかりますか?
結果:
- 1秒未満:20年、
- 2秒未満:30年、
- 3秒未満:40年、
- 4秒未満:50年、
- 5秒以上:60以上。
結果が期待どおりでない場合は、身体活動と良好な栄養が推奨されます。このペアは一緒になって呼吸、肺、バランスを改善する多くの病気を減らし、健康の結果は皮膚の弾力性に見ることができます。
作成者:TuaSaúde編集チーム