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ヒモをなくすには、オメガ3、亜鉛、抗酸化物質が豊富に含まれているため、皮膚をきれいにし、サーモン、ヒマワリの種、果物、野菜などの食品を食べることが不可欠です。皮膚の炎症。
さらに、外観を制御し、にきびを治療するために、特にそうでないものは、化粧を避けることが重要です オイルフリー、日光への露出とストレス、肌のタイプに合わせた日焼け止めを着用し、皮膚がしみや傷がつかないように、ピンプルを絞らないでください。
皮膚が非常に油っぽく、黒い点である黒ずみがある場合、最も適切なのは、サロンまたは美容クリニックの美容師と一緒に専門の皮膚洗浄を行うことです。
にきびや黒ずみの治療
皮膚の正しい洗浄、特定のクリームの塗布、さらには食事の変更など、黒ずみやにきびの外観と外観を減らすことができるいくつかの技術と日常の習慣があります。
1.お肌をきちんときれいにする
顔のヒモや黒ずみの治療では、ヒモの出現を引き起こすのは皮膚に蓄積する過剰な脂肪であるため、常に皮膚の適切な洗浄から始める必要があります。肌をきれいに洗うには、次のことが必要です。
- にきびのある肌に適した石鹸で毎日顔を洗ってください。
- 毛穴を閉じるのに役立つ収斂性の顔面強壮剤を適用します。
- 炎症を起こしたものに、乾燥ローションのピンプルを塗ります。
- 月に1〜2回、皮膚の深部洗浄を行います。
- 週に1〜2回皮膚剥離を行います。これを行う方法は次のとおりです。
- 余分な皮脂を吸収する粘土をベースにした浄化マスクを少なくとも週に1回適用します。
- マスクを適用して、たとえば無色のゼラチンを使用して、鼻、額、あごから黒ずみを取り除きます。
石鹸、強壮剤、ローション、マスクは薬局またはスーパーマーケットで購入できます。ただし、ごぼうの根の解決策など、一部の家庭薬は自宅でも行うことができます。ヒモのこの家庭薬を作る方法は次のとおりです。
2.顔に適切な製品を適用する
洗浄後の皮膚に潤いを与えることは非常に重要であり、油性皮膚用の特定のクリームで、新たな欠陥の原因となる血清の過剰産生を制限します。
また、皮膚を滑らかにし、毛穴を縮小するために、またはピンプルの外観を減らすための抗炎症作用を備えた、1日を通して化学剥離を促進する成分を含むクリームを適用することもできます。
また、角質溶解剤、抗脂漏剤、抗菌剤が豊富な、ピンプルを乾燥させて偽装する製品を局所的に塗布することもできます。
3.にきびや黒ずみを減らすために食事をする
乳汁由来の食品は、ヒモを発生させる脂腺による血清の生成を促進するため、避ける必要があります。以下の消費に投資する:
- オメガ3が豊富な魚、チアシード、クルミは、脂漏性濾胞の炎症を抑えるのに役立ちます。詳細については、以下をご覧ください。
- 亜鉛を含むカキとヒマワリの種子は、炎症を軽減し、治癒を改善し、皮膚による脂肪の分泌を減らすために重要です。
- 体を強化し、皮膚の炎症と戦うのに役立つ抗酸化物質が豊富な果物と野菜。
- 皮膚の水分補給に重要な水。1日あたり少なくとも1.5リットルを飲むことをお勧めします。
にきびを取り除くために何を食べるべきかを知るために私たちの栄養士からのすべてのヒントをチェックしてください:
皮膚科医に行くとき
これらの方法でヒモが終わらない場合は、皮膚科医の指導の下、皮膚に塗布したり、薬を飲んだりして、にきびを抑え、自尊心と質を向上させることができる製品を使って、特定の治療を行う必要があります。生活。
皮膚科医がにきびに対して推奨する可能性のある製品のいくつかの例は次のとおりです。
- 皮膚の汚れを完全に取り除くためのクレンジングローション。
- EpiduoやAzelanなどのにきびの原因となる細菌と戦うための軟膏またはクリームの形をとることができる乾燥ゲル。
- にきびやピンプルを絞る行為によって引き起こされる皮膚の斑点を明るくするためのクリームまたはローション。
- 太陽から肌を保護し、肌に黒い斑点が現れるのを防ぐための、オイルやジェルを含まないクリームの形の日焼け止め。
トーンを均一にし、油っぽさを取り除き、にきびを取り除くために毎日皮膚に適用しなければならないこれらの製品に加えて、治療が効果的であることが証明されていない場合、重度のにきびに適応されるイソトレチノインなどのピルの形の治療法もあります。この救済策の詳細をご覧ください。
にきびはホルモンの変化によっても引き起こされるため、ダイアン35のような避妊薬を服用したり、多嚢胞性の卵巣や線維症のような健康上の問題を治療したりすることは、黒ずみやにきびを取り除くのに重要です。