コンテンツ
閉経期の頭痛と闘うために、ミグラルなどの薬を服用することも可能ですが、痛みが現れたときに1杯のコーヒーやセージティーを飲むなどの自然な選択肢もあります。ただし、頭痛が現れるのを防ぐために、役立つ食事療法がいくつかあります。
頭痛は、この段階に典型的なホルモンの変化のために、強度が増し、閉経期に頻繁になる傾向があります。したがって、ホルモンの補充を行うことは、不眠症、体重増加、ホットフラッシュなどのこの症状や他の症状と戦うための良い戦略になる可能性があります。
閉経期の頭痛の治療
閉経期の頭痛治療の良い例は、婦人科医の指導の下で使用できるミグラル、スマトリプタン、ナラトリプタンです。
これらは、ホルモン補充療法が不十分な場合、または使用されていない場合に適応できる片頭痛の治療法であり、頭痛や片頭痛を取り除くのに非常に効果的です。片頭痛治療の詳細をご覧ください。
閉経期の頭痛の自然な治療
閉経期の頭痛の自然な治療は、次のような手段で行うことができます。
- 牛乳、乳製品、チョコレート、アルコール飲料などの頭痛を引き起こす可能性のある食品の消費を避けるために、閉経期の頭痛と戦うための他のヒントは次のとおりです。
- バナナやピーナッツのようなBビタミンとビタミンEが豊富な食品は、ホルモンレベルの調節に役立つので賭けてください。
- ナッツ、草、醸造用酵母など、カルシウムとマグネシウムが豊富な食品をもっと食べると、頸動脈の拡張を最小限に抑え、循環に役立ちます。
- 七面鳥、魚、バナナなどのトリプトファンが豊富な毎日の食べ物を消費して、脳のセロトニンを増加させます。
- 食餌療法の塩は、頭痛を引き起こす可能性のある体液貯留に有利に働くため、減らしてください。
- 脱水は頭痛を引き起こす可能性があるため、1日1.5〜2リットルの水を飲んでください。
- ストレスを避け、緊張を和らげ、血液循環を改善するために定期的に運動してください。
- ハーブの新鮮な葉で準備されたセージティーを持っています。刻んだ葉大さじ2杯を1カップの沸騰したお湯に加え、10分間そのままにします。次に緊張して飲む。
頭痛と片頭痛と戦うための他の選択肢は骨症であり、これは骨と関節を再配置し、緊張性頭痛、鍼治療、反射学に関連している可能性があり、この段階で幸福とバランスを見つけることに貢献します人生の。
薬を必要とせずに頭痛と素早く戦うためにセルフマッサージを行う方法については、次のビデオをチェックしてください。