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股関節の痛みは一般に深刻な症状ではなく、ほとんどの場合、たとえば階段を走ったり登ったりするなどの衝撃運動を避けることに加えて、その地域で熱を加えて休むことで自宅で治療できます。
痛みを和らげるために熱を加える方法は次のとおりです。
ただし、腰の痛みがひどく、しつこく、15日以上続き、休息やディピロナなどの鎮痛剤で改善しない場合、または悪化していると思われる場合は、問題の兆候である可能性があるため、整形外科医に相談することをお勧めしますより具体的な治療が必要な関節炎、骨関節炎、嚢炎など、より重症。
股関節の痛みの主な原因は次のとおりです。
1.腱炎
腱炎は通常、股関節の痛みを引き起こし、歩行やランニングなどの運動時に悪化し、脚に放射状に広がる可能性があります。この種の痛みは、腰の周りの腱を頻繁に使用するアスリートによく見られます。そのため、たとえば、運動セッションの後に現れるのが一般的です。
対処法:温かい湿布を15分間、1日2〜3回、少なくとも3日間続けて置き、たとえばカタフラムやトラウメエルなどの抗炎症性軟膏を塗布します。股関節腱炎の痛みを和らげるための他のヒントをチェックしてください。
2.嚢炎
股関節嚢炎の場合、痛みはより深刻で、関節の中央に影響を及ぼし、大腿部の側面から放射状に広がる可能性があります。場合によっては、嚢炎は大腿部の側面にわずかな腫れを引き起こし、触ると痛くなることさえあります。
何をすべきか:腰の側面に温湿布を適用し、床に横になって腰を上げるなどのストレッチ運動を行うと、痛みを和らげることができます。ただし、抗炎症薬を服用して理学療法のセッションを行うことが示される場合があるため、整形外科医に相談することもお勧めします。股関節嚢炎および他の治療オプションのためのいくつかの演習をチェックしてください。
3.社会神経の炎症
神経の炎症は通常、衝撃運動をしたり、定期的にグルートトレーニングを行ったりする人に発生します。さらに、このタイプの痛みは、脊椎による神経の圧迫のために、高齢者にもよく見られます。
坐骨神経の炎症によって引き起こされる痛みは、腰の後ろ、臀部でより激しくなる傾向があり、脚に放射状に広がり、灼熱感や動きの困難を引き起こす可能性があります。
何をすべきか:場合によっては、臀部と腰をマッサージしたり、運動を伸ばしたり強化したりすることで、神経痛を和らげることができます。ただし、痛みが改善しない場合は、抗炎症薬を服用するか、神経の炎症を軽減するために理学療法のセッションを行う必要がある場合があるため、医師の診察を受けることをお勧めします。乾癬性神経痛を治療するための運動および他の選択肢のいくつかの例を参照してください。
sciaticaを和らげるためのいくつかのヒントがあります:
4.関節炎または骨関節炎
60歳以上の人では、股関節の痛みは通常、関節炎、骨関節炎、さらには骨粗鬆症の兆候であり、歩く、座っている、または股関節を動かす他の活動を行うときに痛みが増します。
何をすべきか:整形外科医に相談して、ジクロフェナックやイブプロフェンなどの抗炎症薬による治療を開始し、関節の炎症を軽減するための理学療法セッションを行う必要があります。股関節症の治療についてもっと見る。
5.股関節脱臼または骨折
痛みが非常に激しく、歩くのが不快で、座ったり立ったりするのが難しい場合、関節がずれたときに脱臼の疑いがあるかもしれませんが、特にそれが高齢者の転倒、または車やオートバイの事故後に痛みが生じたとき。
対処法:事故が発生した場合、治療は手術で行われるため、SAMUはすぐに192に電話する必要があります。それ以外の場合は、できるだけ早く病院に行くか整形外科医に相談して、適切な治療を開始し、痛みを和らげることをお勧めします。股関節脱臼を特定する方法と、どのような治療を行うことができるかを学びます。
腰の痛みが進行するのが遅い、または非常に激しい場合、個人は整形外科医に相談して原因を診断し、投薬、食事の変更、さらには手術を含む適切な治療を開始する必要があります。手術の詳細については、HipArthroplastyをご覧ください。
6.妊娠中の股関節の痛み
妊娠中の股関節の痛みは、妊婦の約半数に影響を及ぼし、骨や関節に対するリラクシンの効果によるものです。したがって、特に妊婦が日中に姿勢が悪いと、股関節が緩くなり、不快感が大きくなります。
何をすべきか:妊娠中の腰の痛みを軽減するために、女性は関節を安定させ、健康を改善するのに役立つヒップブレースを使用することができます。
いつ医者に行くか
腰の痛みがひどい場合、突然現れる場合、歩行や座りなどの動きができなくなったり、消えるまでに1か月以上かかる場合は、医師の診察を受けるか整形外科医の診察を受けることをお勧めします。