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レモンジュースは、体を無害化し、収縮させ、満腹感を高めるため、体重を減らすのに非常に役立ちます。それはまた口蓋をきれいにし、食事を太らせたり損なったりする甘い食べ物を食べたいという衝動を取り除きます。これらのメリットを得るには、次のいずれかのオプションを使用してください。
- 10滴のレモンをコップ1杯の水に絞り、朝食、昼食、夕食の30分前にこのレモン水を飲みます。
- スライスしたレモン1個をウォーターボトルに入れ、日中に飲みます。
あらゆる種類のレモンを使用できます。また、このフルーツは、免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザなどの病気から体を保護し、早期老化を防ぎ、血液をアルカリ化するのに役立つ特性を備えているため、優れた抗酸化剤になります。
レモンダイエットでは、特に体重を減らすためのダイエットや定期的な運動に関連する場合、月に1〜4kgを失う可能性があります。私たちの計算機を使用して、失う必要のある体重を調べます。
空腹時レモンダイエットの仕方
レモンを使って体重を減らす正しい方法は、レモンを10滴水に絞り、砂糖を加えずにすぐに飲むことです。空腹で目覚めた直後、朝食をとる約30分前に、温水を使用してこれを行う必要があります。この混合物は腸をきれいにするのを助け、その器官に蓄積する余分な脂肪と粘液を取り除きます。
レモンはメインの食事の前に摂取することもできますが、氷水を使用します。冷水は体がそれを加熱するためにより多くのエネルギーを費やし、さらに数カロリーを燃焼させ、それはまた体重を減らすのに役立ちます。この根には体重減少に役立つ特性もあるため、別のオプションは、生姜の皮をジュースに加えることです。
日中にレモンで水の効果を完成させるために使用できるジンジャーティーなど、体重を減らすためのいくつかのお茶のオプションも参照してください。
空腹時レモン汁の利点
体重を減らすのに役立つことに加えて、空腹時レモンの利点は次のとおりです。
- 免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザから体を保護します。
- 体から毒素を排除するのに役立ちます。
- 癌や早期老化などの病気を避けてください。
- 体の代謝を改善することにより、体の酸性度を下げます。
すべての種類のレモンがこれらの利点をもたらし、サラダ、肉、魚の味付けにも使用できるため、この果物の消費量を増やすことができます。より速く体重を減らすために使用できる他の果物をチェックしてください。
レモンの健康上の利点の詳細: