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ラベンダーエッセンシャルオイル、ガーリックオイル、クローブエッセンシャルオイルは、たとえば、頭痛、歯痛、耳痛を和らげるために使用できるいくつかの自然な選択肢です。
経験した痛みの種類に応じて、使用できるいくつかの家庭療法があるので、ここに私たちの提案のいくつかがあります:
1.頭痛のためのラベンダーオイル
頭痛には、食事の変化、筋肉の緊張、水分補給の欠如、過度のストレスなど、いくつかの原因が考えられます。そのため、予期しないときに発生する可能性があります。
頭痛を和らげる優れた自然な方法は、ストレスや筋肉の緊張によって引き起こされる頭痛を和らげるのに役立つラベンダーエッセンシャルオイルを使用したアロマセラピーです。詳細については、ラベンダーの花の目的をご覧ください。この治療に使用できるもう1つのエッセンシャルオイルはローズマリーオイルで、頭痛や片頭痛を和らげる役割も果たします。
さらに、寺院、首、頭皮のセルフマッサージも、薬を使用せずに頭痛を和らげるための優れたオプションです。これは、理学療法士がこのビデオで示しているように行うことができます。
2.歯痛用クローブオイル
歯痛は、将来の合併症を避けるために常に歯科医で治療する必要がありますが、相談を待っている間、クローブエッセンシャルオイルは痛みや炎症を和らげるための優れたオプションです。これを行うには、影響を受けた歯に直接2滴のオイルを滴下するか、綿のパッドに滴下します。綿のパッドは歯の上に置く必要があります。
このオイルには、抗炎症、鎮痛、消毒の特性があり、微生物の発生を抑え、痛みや炎症を軽減します。
さらに、氷を使用して痛みを治療することもできます。その場合、頬の痛みのある部分に氷を15分間置き、このプロセスを1日3〜4回繰り返すことをお勧めします。
3.背中の痛みのためのお湯
背中の痛みは、姿勢の悪さ、収縮、または数時間の睡眠による疲労によって引き起こされる可能性があり、これは温水ボトルを使用することで軽減できます。
これを行うには、筋肉をリラックスさせ、局所的な血液循環を高めるために、横になって痛みのある部分に温水ボトルを20分間置きます。
その後、筋肉を伸ばして不快感を軽減するために、いくつかの簡単なストレッチを実行することをお勧めします。 6つの背中の痛みのストレッチエクササイズでできるストレッチエクササイズをご覧ください。
私たちの理学療法士からのこのビデオを見て、背中の痛みを和らげるための他のヒントを参照してください:
4.耳の痛みのためのニンニクオイル
風邪やインフルエンザの後に分泌物がたまると耳が痛くなる場合は、感染が少ない可能性があるので、オリーブオイルとにんにくを使った家庭薬が解決策かもしれません。これを行うには、次のようにニンニクオイルを準備する必要があります。
- 新鮮なニンニクの頭をつぶして鍋に入れ、オリーブオイルで覆います。
- ストーブの上に1時間置き、火を止めて混合物を冷まします。
- 次に、クロスコーヒーストレーナーまたはペーパーフィルターを使用して混合物を濾し、冷蔵庫のガラス瓶に取っておきます。
ニンニクオイルを使用するには、金属スプーンで少量を加熱してから、綿の小片に2〜3滴を置くことをお勧めします。最後に、余分な部分を絞り、綿球を耳に入れ、30〜60分間作用させます。
5.喉の痛みのためのカモミールティー
喉の痛みは、インフルエンザや寒さの間にしばしば発生し、しばしばしわがれ、不快感、刺激を伴います。カモミールは抗炎症作用と抗菌作用を持つ薬用植物であるため、喉の痛みを和らげるには、カモミールティーを使ってガーグルをするのが最適です。
これを行うには、沸騰したお湯のカップに乾燥したカモミールの花を2〜3杯加え、5〜10分間放置して、カモミールティーを準備します。その後、お茶を濾して、1日に数回ガーグルするために使用する必要があります。
さらに、プロポリスを含む蜂蜜は、喉の痛みを和らげるもう1つの優れたオプションです。この混合物には、組織の再生に役立つ治癒力のある抗菌特性があるためです。
作成者:TuaSaúde編集チーム