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身体のチクチクする感覚は、通常、その領域の神経の圧迫、酸素の不足、または神経や中枢神経系の問題が原因で発生します。
この症状は通常一時的なものであり、循環を改善する手足の動きや局所マッサージで改善します。ただし、循環不良、脳卒中、椎間板ヘルニア、糖尿病などの問題があることを示している場合もあるため、数分で治らない場合は、一般開業医に相談するか、病院に行って正しい原因を特定する必要があります。そして、最も適切な治療を開始します。
チクチクすることを治療するための自然なオプションを参照してください。
1.体の位置が悪い
特に足を組んだり、手足に体重をかけたりして、同じ位置に長時間座ったり、横になったり、立ったりすると、局所神経の循環と圧迫が不十分になり、うずきが生じます。循環不良の症状を参照してください。
何をすべきか:血液循環を刺激するために、常に体を動かし、少なくとも1時間に1回は伸ばすようにしてください。仕事や長距離の飛行機旅行では、少なくとも2時間ごとに短い散歩をすることが重要です。たとえば、起き上がってトイレに行ったり、水を飲んだり、コーヒーを飲んだりします。
2.ヘルニアディスク
脊椎関節の摩耗により、脊椎から臀部や脚に伸びる神経が圧迫され、脊椎に痛みやしびれが生じ、脚やつま先に放射状に広がることがあります。
何をすべきか:この病気の症状の出現を避けるためにヘルニアを治療する必要があり、抗炎症薬、筋弛緩薬、鎮痛薬などの治療法を使用することができます。ヘルニアディスク治療についてのすべてを参照してください。
3.糖尿病
糖尿病は、特に手や足などの体の四肢で血液循環の低下を引き起こし、この場合のしびれは、患部の傷や潰瘍の発症の始まりの兆候である可能性もあります。糖尿病の最初の症状を特定する方法を確認してください。
何をすべきか:血中グルコースを制御下に保つことは、血液をうまく循環させ、体のすべての領域に適切に栄養を与えるための最良の方法です。さらに、1日30分以上歩くと、血流が改善され、血中グルコースが低下します。
4.カーパルトンネル症候群
手首を通過する神経の圧迫を引き起こし、特に夜間に手や指にしびれやピンや針を引き起こす病気です。
何をすべきか:特に寝るとき、手を伸ばすとき、または抗炎症薬やコルチコステロイドを服用しているときは、リストバンドを使用して手首を固定します。ただし、より重症の場合は、理学療法や手術さえも受ける必要があるかもしれません。カーパルトンネル症候群の治療の詳細をご覧ください。
5.ストロークとストローク
脳卒中は体の片側に筋力低下の兆候を引き起こし、通常はうずき、話すのが困難、めまいを伴いますが、心臓発作では、他の症状は胸、腕または背中の痛み、悪意および吐き気です。
対処法:これらの症状がある場合は、患者をできるだけ早く診察し、これらの問題によって引き起こされる深刻な後遺症を回避できるように、緊急治療室を探す必要があります。
6.ビタミンB12、カルシウム、カリウムまたはナトリウムの不足
体内にこれらの栄養素が不足していると、循環障害、貧血、神経インパルスの伝達が困難になり、しびれ感を引き起こす可能性があります。体内にビタミンB12が不足していることを示す兆候を参照してください。
何をすべきか:あなたは様々な食事をしなければなりません、毎日少なくとも2杯の牛乳またはヨーグルトを食べ、3つの果物を食べ、そして主な食事で緑と野菜を消費します。
7.神経系の病気
多発性硬化症などの神経系に影響を与える病気は、目の痛み、視力喪失、めまい、震えを伴う、一度に片方の肢に影響を与える反復的なうずきの症状を引き起こします。
何をすべきか:問題の原因を特定し、適切な治療を開始するために医師に相談する必要があります。多発性硬化症の場合は、理学療法に加えて、コルチコステロイド、筋弛緩薬、その他の薬物療法を医学的アドバイスに従って服用する必要があります。詳細については、こちらをご覧ください。
8.不安とストレス
過度の不安やストレスによるうずきは、手、腕、舌に影響を与える可能性があり、パニック症候群では、この症状は通常、冷たい汗、心臓の鼓動、胸や腹の痛みを伴います。
何をすべきか:これらの場合、人は穏やかな場所を探し、深呼吸を数回行い、呼吸を調節し、血液循環を改善するために集中する必要があります。さらに、ヨガやピラティスなどの活動を行うことは、ストレスや不安を和らげるのに役立ちます。不安をコントロールするための他の7つのヒントを参照してください。
9.ギランバレ症候群
ギランバレ症候群では、通常、インフルエンザ、デング、またはジカを発症した後に発生し、しびれ感は通常、足から始まり、体幹と腕に達するまで上昇します。さらに、脚の衰弱と痛みを伴います。それが全身に到達し、患者を麻痺させるまで進化します。この症候群のリスクが最も高いのは誰かを確認してください。
対処法:ギランバレが疑われる場合は、病気が肺に到達して呼吸を妨げる可能性があり、病院で治療を受ける必要があるため、緊急治療室を探す必要があります。
10.いくつかの薬の使用
AIDSや抗生物質メトロニダゾールの副作用の1つとして、化学薬品などの薬によってはチクチクすることがあります。
何をすべきか:あなたは薬を変える可能性を評価するために医者に相談するか、薬の副作用を減らすために何をすべきかについてのガイダンスを受けるべきです。
11.過剰なアルコール飲料
絶え間ない摂取と大量のアルコールは、体の先端にある神経に損傷を与え、主に手と足にうずきやけいれんを引き起こす可能性があります。
何をすべきか:症状を緩和するために、アルコールを飲むのをやめ、肝臓の問題や胆嚢結石など、体内の過剰なアルコールによって引き起こされる他の病気の存在を評価するための医学的アドバイスを求めてください。
12.動物の咬傷
犬、猫、ヘビ、クモなどの一部の動物に噛まれたり刺されたりすると、その領域にうずきが生じることがあります。ただし、感染症や狂犬病などの病気の存在を示している可能性があるため、その領域での発熱、灼熱感、腫れ、震え、膿などの他の症状の出現に注意する必要があります。
何をすべきか:怪我をした動物を特定し、その領域をよく洗い、毒のある動物、狂犬病の症状または上記の症状のいずれかの症状のある犬の場合は医師の診察を受けてください。
チクチクする痛みを和らげるには、以下を参照してください。循環不良の自然な治療