コンテンツ
ロイヤルゼリーは、働き蜂が生涯を通じて女王蜂を養うために生産する物質に付けられた名前です。女王蜂は、遺伝的には労働者と同等ですが、4〜5年生きますが、労働者蜂のライフサイクルは平均45〜60日で、蜂蜜を食べます。女王蜂は生涯を通じてロイヤルゼリーのみを食べているので、女王蜂の寿命はその餌の利点に起因しています。
この物質は、ゼラチン状またはペースト状の粘稠度、白色またはわずかに黄色がかった色、および酸味を持っています。現在、ロイヤルゼリーは、硫黄、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルに加えて、水、砂糖、タンパク質、脂肪、さまざまなビタミン、特にA、B、C、Eを非常に濃縮して提示するため、スーパーフードと見なされています。 。
ロイヤルゼリーのメリット
ロイヤルゼリーに関連する主な健康上の利点は次のとおりです。
- 子供の成長を助け、高齢者の健康を改善する行動を刺激し強化する。
- 免疫システムを強化するため、体の自然な防御力を高め、インフルエンザ、寒冷、呼吸器感染症などの病気と戦うのに役立ちます。
- コラーゲンの一部であるゼラチン状のアミノ酸を持っていることに加えて、ビタミンCとEを持っているので、肌の治癒を保湿し、若返らせ、促進します。
- Bビタミン、亜鉛、コリンを含んでいるため、肉体的にも精神的にも強化作用があるため、記憶力と集中力が向上します。
- フリーラジカルによる損傷を防ぐ抗酸化剤を体に提供するため、抗がん作用を発揮することができます。
- それはうつ病と戦い、気分とエネルギーを高めます。
- 精子数とその運動性を改善することがいくつかの研究で示されているため、不妊症の治療に役立ちます。
- 癌のある人では、放射線療法と化学療法の結果として生じた可能性のある口腔粘膜に関連する疲労と症状を改善する可能性があります。
- 抗酸化物質が豊富で、脂質の合成に関連するコリンを体に提供するため、悪玉コレステロール(LDL)を下げるのに役立ちます。
- 血液循環を改善することにより、性的欲求を改善し、その結果、親密な接触を改善するのに役立つ、媚薬作用。
- それは天然の抗生物質と見なすことができるので、それは医者によって示された治療を補完します。
水分補給に関連する利点があるため、ヘアコンディショナー、マッサージクリーム、保湿剤、しわ防止クリームなどのいくつかの化粧品の成分としてロイヤルゼリーを見つけるのが一般的です。
消費する方法
サプリメントとしてのロイヤルゼリーは、健康食品店、インターネット、または薬局でゼリー、カプセル、または粉末の形で見つけることができます。
天然ロイヤルゼリーの推奨用量に関する科学的証拠はほとんどないため、サプリメントのパッケージに記載されているメーカーの指示に従うことが重要です。これは通常、吸収されるために少量が舌の下に置かれていることを示しています。より効果的に体によって。
ロイヤルゼリーをカプセルで摂取するには、少量の水で1日1カプセルを摂取することをお勧めします。いくつかの研究では、50〜300 mg、場合によっては1日あたり最大6000mgのロイヤルゼリーを摂取すると効果が見られます。別の提案された適応症は、ロイヤルゼリーの1日あたり100mg / kgです。
1〜5歳の場合は0.5g /日、5〜12歳の場合は0.5〜1g /日をお勧めします。
ロイヤルゼリーは、冷蔵庫内で10℃未満の温度に保つか、最大18か月間冷凍する必要があります。
二次効果
ロイヤルゼリーの摂取は安全であると考えられていますが、一部の人々、特に蜂や花粉にアレルギーがあり、アナフィラキシー、気管支痙攣、喘息のリスクが高い人に見られます。
示されていない場合
敏感な人の場合、蜂や花粉にアレルギーのある人はロイヤルゼリーを摂取しないでください。したがって、ロイヤルゼリーを摂取する前にアレルギーテストを行うのが理想的です。妊娠中または授乳期の場合は、摂取する前に医師に相談することをお勧めします。