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セサミは、ゴマとも呼ばれる薬用植物で、便秘の家庭薬として、または痔核と戦うために広く使用されています。
その学名は Sesamum indicum また、一部の市場、健康食品店、ストリートマーケット、および薬局の取り扱いで購入できます。
ゴマとは
セサミは、便秘、痔核、悪玉コレステロール、過剰な血糖値の治療に使用されます。さらに、皮膚の弾力性を改善し、白髪の出現を遅らせ、腱と骨を強化します。
ゴマの性質
ゴマの特性には、その収斂性、鎮痛性、抗糖尿病性、抗下痢性、抗炎症性、殺菌性、利尿性、弛緩性および忌避性が含まれます。
ゴマの使い方
ゴマの使用部分はその種子です。
ごまは、パン、ケーキ、クラッカー、スープ、サラダ、ヨーグルト、豆の調製に使用できます。
ゴマの副作用
ゴマの副作用は、過剰に摂取すると便秘になります。
ゴマの禁忌
ゴマは大腸炎の患者には禁忌です。
ゴマの栄養情報
コンポーネント | 100gあたりの量 |
エネルギー | 573カロリー |
タンパク質 | 18g |
脂肪 | 50グラム |
炭水化物 | 23g |
繊維 | 12g |
ビタミンA | 9 UI |
カルシウム | 975 mg |
鉄 | 14.6 mg |
マグネシウム | 351mg |
作成者:TuaSaúde編集チーム