コンテンツ
バルガス膝、またはバルガス属は、膝がずれ、内側に向き、互いに接触している場合です。この変化は8歳から気付くことができます。この段階まで、最も一般的なのは脚が外側にアーチ状になっていることです。この状態は、一般に「X字型の脚」および「シザー脚」としても知られています。
バルガス膝は膝の内側への負荷を増加させ、女性に多く見られ、その原因は次のとおりです。
- 脚の奇形と発達;
- 足首のこわばり;
- スクワットなど、パフォーマンスの悪い身体運動。
- 遺伝的要因;
- ビタミン欠乏が骨の衰弱につながる、スカービーやリケットなどの病気。
子供は通常、外反または内反の膝を持って生まれますが、これは成長するにつれて修正されます。矯正がない場合、外反膝は、捻挫、関節症、腱炎および嚢炎の発生に有利に働く可能性があります。腱炎と嚢炎の違いとその治療法を理解します。
識別する方法
外反膝を識別するには、体を直立させ、足を平行に保ちながら、立った状態で個人の足を観察する必要があります。
この膝のずれは、必ずしも痛みや不快感を引き起こすとは限りませんが、関節の関節症、膝蓋骨脱臼、内側側副靭帯の伸展、外側四肢牽引力の増加のリスクを高める可能性があります。
治療の仕方
バルガス膝を矯正するための治療は、理学療法士によって指示された矯正運動で行われ、子供や青年に行われた場合により良い結果が得られます。整形外科用インソールの使用は、足首と足の再調整を促進し、その結果、膝の調整ミスを回避するため、適応となる場合もあります。
演習
膝の矯正運動は、大腿部の前部と外側の部分の筋肉を強化することで構成されています:半腱、半膜、グラシリス、サルトリウス、内側広大、大腿二頭筋、そして外側と後脚の筋肉は、テンソルとして伸ばされるべきですfascia lata、biceps femoris、外側の膝の構造。
ランニングやスクワットなどの特定の種類のエクササイズは避け、身体活動の強度とペースを下げることをお勧めします。