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大豆レシチンの使用は、必須のポリ不飽和脂肪酸と、コリン、ホスファチド、イノシトールなどのB複合栄養素が豊富で、この典型的なホルモンの変化に有益な方法で作用するため、閉経の症状を軽減する優れた方法です。限目。
大豆レシチンは、ホルモンのエストロゲンの不足を補うことができる有効成分を含む植物である大豆に由来します。これは閉経期に減少します。そのため、人生のこの段階でその利点がはっきりとわかり、感情的な不安定さ、熱い閃光、不眠症、肥満などの不快感が軽減されます。
さらに、この漢方薬には、PMSの症状を和らげる、頭痛と戦う、高コレステロールと戦う、体重を減らすのを助けるなど、他の利点があります。大豆レシチンの利点における大豆レシチンの他の特性を確認してください。
それはなんのためですか
閉経期の大豆レシチンの成分には、以下の利点があります。
- 熱波を減らします。
- 膣の乾燥を減らします。
- 性欲を改善する;
- ホルモンの変化を制御します。
- 骨粗鬆症につながる可能性のある骨量減少を減らします。
- 不眠症と戦う。
さらに、閉経中の体重増加は重要であるため、食事中の大豆レシチンは体重を減らすのに役立つことが示されています。閉経期の症状を特定する方法と、それらが発生したときに何をすべきかについての詳細をご覧ください。
取る方法
大豆レシチンは、いくつかの方法で消費することができます。それは、より自然なものであれ、穀物や大豆の芽を摂取することによって、また食品サプリメントの形で、カプセルや錠剤で摂取することです。 1日あたりの大豆レシチンの推奨用量は0.5gから2gの範囲であり、通常、食事中および少量の水で1日3回、2カプセルを使用することをお勧めします。閉経の症状と戦うために食事がどうあるべきかをチェックしてください。
大豆レシチンサプリメントは、薬局や健康食品店で、販売する数量と場所に応じて25〜100レアスの価格で購入されます。
この漢方薬の補充に加えて、症状がひどい場合、婦人科医はホルモン補充薬による治療を勧めることもあります。