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体の剥離マッサージを行うには、良いスクラブとお風呂で数分が必要です。スクラブは薬局、市場、美容用品店で購入できますが、パラベンを含まない天然物を使用して自宅で作ることもできます。
この剥離マッサージは、血液循環を高め、毒素や不純物を取り除き、皮膚の死んだ細胞や過剰なケラチンを取り除き、皮膚を深く水和させる準備を整えます。次のようなクリームを塗る前に行うことをお勧めします。還元ゲル、アンチエイジング、アンチセルライトなど。
ステップバイステップの剥離マッサージ
お好みのオイルを使用して自家製のスクラブを準備する必要があります。コーンミール、砂糖、または粗い塩を追加できます。後者は、皮膚を傷つける可能性のある大きな粒子を持っているため、肘の剥離にのみ使用する必要があります。膝と足の裏。
最初のステップ
入浴中は、体がまだ濡れている状態で、このスクラブを大さじ2杯ほど手に取り、全身を円を描くようにこすります。脚、太もも、お尻から始めて、腹部、背中、腕にもスクラブを塗ります。スクラブが終わったら、手に持ってください。
2番目のステップ
剥離せずに体の領域が残っていないことを確認し、皮膚が乾燥しがちな領域(肘、膝、足)を主張します。
3番目のステップ
全身をすすぎ、柔らかいタオルでやさしく乾かすか、自然に乾かします。皮膚がまだ湿っている状態で、製品が完全に吸収されるまで、良質の保湿クリームを塗布します。
4番目のステップ
顔を剥離するには、保湿剤とオートフレークの混合物など、強度の低い剥離剤のみを使用する必要があります。顔全体に少量をこすり、額と口の周りにさらに強く主張してから、顔に保湿クリームを塗ることを忘れずにすすぎます。
この剥離マッサージは、皮膚が非常に乾燥している場合は、15日ごとまたは月に1回実行できます。手が非常に荒い場合、これはそれらを滑らかにするための素晴らしい方法です。したがって、この自家製のスクラブの一部をガラス容器に入れ、常にバスルームに置いて、感じたときにいつでも肌を剥離できるようにすることをお勧めします。非常に乾燥していますが、剥離により皮膚の自然な水分補給が失われるため、直後に皮膚に潤いを与えることが不可欠です。
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作成者:TuaSaúde編集チーム