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シャンタラマッサージはインドのマッサージの一種で、赤ちゃんを落ち着かせ、自分の体をより意識させ、母親/父親と赤ちゃんの間の感情的な絆を強めるのに最適です。このためには、マッサージ全体を通して、母親または父親の注意深く優しい表情が必要です。これは、入浴直後に、赤ちゃんを裸のままで毎日行うことができますが、完全に快適です。
このマッサージは、赤ちゃんに触覚、脳、運動の刺激を与え、介護者と赤ちゃんの間のより大きな相互作用を可能にすることに加えて、消化、呼吸、循環の健康を改善することができます。このマッサージは、赤ちゃんが受容的である限り、つまり、空腹、汚い、または不快でない限り、生後1か月から行うことができます。このマッサージを実行するのに最も都合のよい時間を選択できます。マッサージ全体を通して、テレビや携帯電話を見ないで、100%出席することが重要です。
シャンタラマッサージのやり方
マッサージを開始する前に、手のひらに少量のマッサージオイル(スイートアーモンドまたはグレープシード)を置き、手でこすって少し温め、次の手順に従います。
- 顔:赤ちゃんを目の前に置き、親指で顔に小さな水平線をなぞり、頬をマッサージし、目の角の近くで円を描くように動かします。
- 胸:赤ちゃんの胸の真ん中から脇腹に向かって手をスライドさせます。
- Torso:やさしく触れて、手を腹から肩に向かってスライドさせ、赤ちゃんの腹部にXを付けます。
- 腕:赤ちゃんの胸の真ん中から脇腹に向かって手をスライドさせます。一度に片方の腕をマッサージします。
- 手:赤ちゃんの手のひらから小さな指まで親指をこすります。動きを一定にしようと、1つずつ優しく。
- 腹:手の側面を使って、肋骨の端から鼻腔を通って生殖器まで、赤ちゃんの腹部に手をスライドさせます。
- 脚:ブレスレットの形をした手で、手を太ももから足までスライドさせてから、両手で股間から足首まで前後に回転させます。一度に片足を行います。
- 足:親指を足の裏にスライドさせ、最後に小さなつま先ごとに優しくマッサージします。
- 背中とお尻:赤ちゃんを腹に向け、手を後ろからお尻にスライドさせます。
- ストレッチ:赤ちゃんの腕をおなかの上で交差させてから腕を開き、赤ちゃんの足を腹部の上で交差させて足を伸ばします。
各動作は約3〜4回繰り返す必要があります。
良いマッサージのヒント
このマッサージをするときは、常に赤ちゃんの目を見て、常に彼と話し、すべての瞬間を楽しむようにしてください。このマッサージは平均10分間続き、毎日行うことができます。入浴直後に行うと、より良い結果が得られます。
マッサージ中に大量のオイルを使用する必要はなく、手が滑るのに必要な量だけを使用する必要がありますが、ある時点で投与量をやりすぎると、タオルまたはペーパータオルで赤ちゃんの体から余分なオイルを取り除くことができます。皮膚をこすらずに、その領域に軽い圧力をかけて使用する必要があります。
最初にマッサージをして次に赤ちゃんを入浴させることを好む親もいます。この場合、赤ちゃんの頭だけを水から遠ざける浴槽の浸漬浴は、この瞬間を終わらせるためのリラックスした方法です。
シャンタラマッサージの主な利点
シャンタラマッサージは、赤ちゃんを日常生活の中で落ち着かせ、血液循環を改善し、両親と赤ちゃんを近づけ、彼らの間の信頼の絆を強化することに成功しています。このタイプの刺激で、赤ちゃんは自分の体にもっと気づくようになります、そして次のような他の利点がまだあります:
- 消化を改善し、逆流や腸のけいれんと戦うのに役立ちます。
- 改善された呼吸;
- 彼が毎日注意を払っているのを見ると、赤ちゃんは落ち着いています。
- 幸福を促進します。
- 睡眠を改善し、より平和になり、夜間の目覚めが少なくなります。
シャンタラはまた、愛を授けたり受けたりする芸術と見なされており、生後1か月から両親と赤ちゃんが望むまで行うことができますが、赤ちゃんが熱を持っている、泣いている、またはイライラしているように見える場合は実行しないでください。
赤ちゃんの泣き声を止める方法もご覧ください:赤ちゃんの泣き声を止める6つの方法。