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分子矯正医学は、栄養補助食品や、ビタミンCやビタミンEなどのビタミンが豊富な食品を利用して、体内のフリーラジカルの量を減らし、体が一定のプロセスに入るのを防ぐ補完療法の一種です。炎症を起こし、関節炎、白内障、さらには癌など、老化のいくつかの一般的な病気の出現を防ぎます。
さらに、主に抗酸化剤を使用することで機能するため、分子矯正薬は皮膚の外観を改善し、弾力性を改善し、しわやダークスポットなどの老化マークを隠すことができます。
使い方
分子矯正医学は、体内にある過剰なフリーラジカルを除去することによって機能します。フリーラジカルは非常に反応性の高い分子であり、健康な細胞に影響を与えることができます。これらは身体機能の正常な結果ですが、健康へのダメージを避けるために通常は少量に保つ必要があります。
したがって、これらのラジカルの量が非常に多い場合、特にタバコの使用、アルコール飲料の消費、薬物の過度の使用、さらには長時間の日光への曝露などの不健康な生活習慣のために、健康な細胞への損傷が発生し、プロセスを引き起こす可能性があります次のような病気の出現に有利な絶え間ない炎症の
- 関節炎;
- アテローム性動脈硬化症;
- 滝;
- アルツハイマーの;
- パーキンソンズ;
- 癌。
さらに、早期の皮膚老化は、体内の過剰なフリーラジカルの影響も受けます。分子矯正医学は、特に喫煙者の皮膚の健康を改善するための優れた治療法です。
それはあなたが体重を減らすのを助けるので
フリーラジカルの過剰な存在によって引き起こされる慢性的な炎症は、細胞が腫れて正常に機能できなくなり、体全体に体液が蓄積するのを助長するため、体重を減らすために食事をしている人々の体重減少に害を及ぼす可能性があります。
それに加えて、抗酸化オルソモレキュラーダイエットを行うことは、通常、カロリーが少なく、したがって体重減少に寄与する野菜や果物の優先的な使用を含みます。このタイプの食事は、健康を維持し、体重を減らすための同じ原則に従うため、地中海料理と関連付けることができます。
分子矯正ダイエットの仕方
分子矯正医学の食事療法では、秘密は体を無害化することです。この食事療法では、何も禁じられていませんが、非常に辛くて工業化された脂肪分の多い食べ物を食べたり、たくさんの水を飲んだりするなど、避けるべきことがいくつかあります。
分子矯正食に従うことをお勧めします:
- 果物や野菜などの自然食品を好む。
- 揚げ物を食べたり、柔らかい飲み物を飲んだり、アルコール飲料を避けたりしないでください。
- 毎食生野菜を食べて、より多くの繊維を食べましょう。
- 赤い肉やソーセージは避けてください。
- 毎日3gのオメガ3を服用してください。
- がんのリスクを減らすために、アルミニウムを避けて土鍋で調理します。
オルソモレキュラードクターの指導によると、理想は、よりよく食べて身体活動を実践することにより、理想的な体重(BMIを参照)に到達することです。で食べる ファーストフード ストレスの多い座りがちな生活を送ることは問題を悪化させ、体を非常に酔わせたままにします。
次のテストを受けて、体重を減らすために消費する必要のあるカロリー数を調べます。
栄養補助食品の使い方
酸化防止剤の栄養補助食品は、年齢や高血圧、糖尿病、肥満などの関連する健康上の問題によって種類と用量が異なる場合があるため、常に栄養士または漢方薬または分子矯正薬を専門とする専門家が指導する必要があります。
ただし、一般的なガイドラインは次のとおりです。
- ビタミンC:1日約500mgを服用してください。
- ビタミンE:1日あたり約200mg。
- コエンザイムQ10:1日あたり50〜200mcgかかります。
- L-カルニチン:1日1000〜2000 mg;
- ケルセチン:1日800〜1200mgを服用してください。
これらのサプリメントは、別々にまたは一緒に使用できます。たとえば、ビタミンCとEを一緒に作るのに非常に一般的です。