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足のひび割れは、皮膚が非常に乾燥しているときに現れるため、体の重さや、バスの走りや階段の登りなどの日常の小さな圧力で壊れてしまいます。
したがって、かかとにひびが入った汚れた皮膚の出現を防ぐ最善の方法は、主に足を十分に水分補給し、少なくとも1日1回クリームを塗ることです。
しかし、すでに足が乾いてひびが入っている人のために、肌を再び絹のように柔らかくして、恥ずかしがらずにサンダルやスリッパを使用できるようにするケアの儀式があります。
在宅治療の儀式
ひびの入った足に対するこの治療の儀式は、足が非常に乾燥している期間中に、少なくとも週に2回または毎日行う必要があります。
1.保湿火傷足を作る
最初のステップは、皮膚を柔らかくして毛穴を開くためのやけどをする足で構成され、保湿剤が皮膚のすべての層によく吸収されるようにします。
やけどをする足を作るには、次のことを行う必要があります。
- 8〜10 cmの高さ、または足全体が水に沈むことができる高さに達するまで、洗面器に少量の温水を置きます。
- 水の量に応じて、1〜2杯の保湿剤を追加します。
- クリームを水によく混ぜて、完全に溶かします。
- 足を5〜10分間浸して、肌が柔らかく、クリームを吸収するようにします。
理想的には、火傷の足は非常に熱湯で、または保湿クリームなしで行われるべきではありません。それは毛穴を開いて攻撃し、皮膚を乾燥させる可能性があるからです。
2.足を適切に乾かします
足のやけどを終えた後、特につま先の間で真菌の成長を防ぐために、皮膚をよく乾かすことが非常に重要です。ただし、タオルを肌にこすらないようにする必要があります。これは、この動作によって肌がより刺激され、乾燥が増すためです。
したがって、理想的なのは、皮膚に軽い圧力をかけて皮膚を乾燥させ、余分な水分を取り除き、足を屋外に2分間置いて、完全に乾燥させることです。
3.サンドペーパーで余分な皮膚を取り除きます
儀式のこのステップはオプションであり、通常は亀裂がなくなったときにのみ実行する必要がありますが、皮膚はまだ厚くて乾燥しています。このような場合、タオルで足を乾かした後、戸外で乾かす前に、足やすりやパミスストーンなどを使ってかかとを軽く動かし、余分なものを取り除く必要があります。死んだ皮膚。
この手法は、足の大きなつま先の側面など、足の他の乾燥した領域でも実行できます。次に、温水で足をすすぐか、タオルなどを使用して出てきた皮膚を取り除くことができます。
4.保湿剤を塗布します
足が完全に乾いたら、少量の保湿剤を使用して毛穴を閉じ、皮膚の水分補給を終了する必要があります。クリームが濃いほど水分補給の度合いは高くなりますが、一人一人の好みに合わせて選ぶことができます。
クリームを塗った後は、靴で外れないように、また肌に完全に吸収されるように靴下を着用してください。さらに、靴下は足が滑らないようにし、転倒を防ぎます。良い選択肢は、寝る前に儀式を行うことです。そうすれば、靴の圧力をかけずに靴下を数時間保管できます。
あなたの足を救うために素晴らしい自家製の保湿剤を作る方法についての次のビデオをチェックしてください:
足のひび割れの主な原因
足のひび割れの主な原因は水分補給の欠如であり、これにより皮膚の柔軟性が低下し、壊れやすくなります。ただし、次のような水分補給の喪失に寄与するいくつかの要因があります。
- 裸足で長時間歩く。
- サンダルとスリッパを頻繁に使用してください。
- 重量超過;
- 非常にお湯でシャワー。
また、日中に必要な量の水を飲まない人は肌が乾燥しているため、足がすぐに乾く可能性が高くなります。体を健康にするために毎日飲むべき水の量を計算する方法は次のとおりです。
これらのリスク要因を持っている人は誰でも、例えば、入浴後または就寝前に、少なくとも1日1回保湿クリームを塗布して、皮膚が十分に水分補給され、日中に壊れるリスクがないことを確認する必要があります。当日。