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女性が閉経前と閉経期に幸福を見つけるのを助けるいくつかの良い家庭療法は、大豆レシチンとドンクアイティーで強化されたパッションフルーツジュースです(アンジェリカシネンシス)、中国産の薬用植物で、女性のジンセンとしても知られています。
これらの家庭薬は、婦人科医によって示されたホルモンの補充に取って代わるものではありませんが、これらの症状に対処するための素晴らしい自然な選択肢である、ホットフラッシュと不眠症の頻度と強度の減少に貢献します。
レシチン入りパッションフルーツジュース
パッションフルーツジュースは自然な鎮静剤として機能し、大豆レシチンには通常の閉経期の熱い閃光を調節するのに役立つ植物ホルモンが含まれています。
材料
- 2ケールの葉
- 大豆レシチン1/2杯
- パッションフルーツ1個の果肉
- 蜂蜜大さじ2
- ろ過水3杯
準備モード
ブレンダーですべての成分を叩き、次に飲みます。このジュースは1日3回飲むことをお勧めします。
このジュースは、低血圧の女性には禁じられています。
女性のジンセンティー
女性のジンセンは、閉経の痛みと不快感を軽減するのに役立つ抗炎症作用と鎮痛作用を持っています。
材料
準備モード
根の上に沸騰したお湯1カップを置き、蓋付きの容器に30分間置き、濾して1日2回服用します。
次のビデオを見て、閉経期に気分を良くするための他の自然な戦略について学びましょう。
ダミアナティー
ダミアナは、閉経期の症状、特に膣の乾燥と性的欲求の欠如と戦うために示される薬用植物です。
材料
準備モード
1リットルの沸騰したお湯に10または15gの葉を追加します。 1日1杯飲む。
ヴェルベナティー
Verbenaは消化を刺激することが知られていますが、優れた抗うつ薬および気分調節剤でもあります。
材料
準備モード
沸騰したお湯に葉を加え、10分間放置します。緊張させて1日3回服用してください。
閉経のための5つのハーブティー
このお茶は、女性が閉経期に幸福を見つけるのに役立ち、天然ホルモンの代替品として毎日摂取することができます。
材料
- ダミアナ大さじ1
- シベリア人参大さじ1
- ゴツコラ大さじ1
- 大さじ1杯のバラ
- バーベナ大さじ1
- 1リットルの水
準備モード
水を沸騰させてから、上記のすべてのハーブを加え、5分間放置します。暖かいか冷たいかを問わず、一日中緊張して服用してください。必要に応じて、蜂蜜またはステビアで甘くしてください。
作成者:TuaSaúde編集チーム