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胃が膨らんだ感じは、心臓のやけどや消化不良に苦しむ人々によく見られますが、たとえば、フェイジョアダ、ポルトガルのシチュー、バーベキューなどの脂肪が豊富な重い食事の後に起こる可能性があります。消化を早く改善する良い方法は、処方箋なしで薬局、ドラッグストア、スーパーマーケットで購入できる薬であるフルーツソルトを服用することです。
ただし、以下に示すハーブティーは少量で摂取できるため、より自然な方法で消化が容易になります。
1.フェンネルティー、聖棘、ナツメグ
消化不良による肥大化した胃と戦うための優れた家庭薬は、食物の消化を促進する消化特性を持ち、不快感をすばやく和らげるため、フェンネルとナツメグを含む聖なるエスピンヘイラティーです。
材料
- 一握りのフェンネル;
- 一握りの乾燥した聖なるとげの葉;
- 挽いたナツメグ1杯;
- 水1カップ。
準備モード
鍋に材料を入れ、数分間沸騰させます。次に、火を止めて冷まします。その特性を利用するには、1日2〜3回服用してください。
2.アルテミシアティー
アルテミシアは、他の特性の中でも、鎮静作用と利尿作用に加えて、消化過程を助けることができる薬用植物です。
材料
- セージブラシの葉10〜15枚。
- 沸騰したお湯1カップ。
準備モード
アルテミシアティーは、葉を沸騰したお湯に入れ、約15分間窒息させることによって作られます。次に、1日2〜3回、お茶を濾して飲みます。
3.マセラティー
マセラは、抗炎症、鎮静、消化の特性を備えた薬用植物であり、消化プロセスを助け、肥大した胃の感覚に関連する症状を軽減します。
材料
準備モード
お茶を作るには、乾燥したリンゴの花を一杯の水に加え、10分間放置します。その後、1日3〜4回緊張させて飲みます。
悪い消化と戦う方法
消化不良と戦う良い方法は、一度に食べる食べ物を減らし、よく噛むことです。食事中にアルコール飲料を飲むことは避け、ジュースや水などの他の液体は食事の最後にのみ服用する必要があります。もう1つの良いヒントは、デザートとして果物を好むことですが、甘いものを選ぶ場合は、食事の直後に甘いデザートを食べると、心臓のやけどや消化不良を引き起こす可能性があるため、食べるのに約1時間待つ必要があります。
食事の最後に濃いコーヒーを1杯飲むのが通例ですが、胃が敏感な人は、甘いデザートと一緒にコーヒーを飲むことができるなど、待つ必要があります。食事の最後に、またはコーヒーの代わりにレモンティーを1杯飲むことも、胃が高く膨らむのを防ぐための良い選択肢です。
作成者:TuaSaúde編集チーム