コンテンツ
妊娠中のガスは、高いホルモンレベルによって引き起こされる腸の動きの低下のために頻繁に起こり、便秘を引き起こす可能性があり、妊婦に多くの不快感をもたらします。
妊娠中のガスを下げるのに役立ついくつかの治療法は次のとおりです。
- ジメチコンまたはシメチコン(Luftal、Mylicon、Dulcogas);
- 活性化された木炭(Carverol)。
どんな種類のガス薬も、赤ちゃんに害を及ぼさないように、産科医の指導の下でのみ使用する必要があります。
さらに、妊娠中のガスの発生を避けるために、ゆっくりと食べ、1日3リットルの水を飲み、茶色のパンやシリアルなどの繊維が豊富な野菜、果物、食べ物をもっと食べ、脂肪の多い食べ物、柔らかい飲み物、食べ物を避けることをお勧めしますキャベツ、トウモロコシ、豆などの高発酵。さらに、定期的な身体運動を維持することも非常に重要です。
ガスが多くの不快感を引き起こす場合、妊婦は産科医に相談して、症例を評価し、最良の治療法を指導できるようにする必要があります。妊娠中のガスと戦うために何をすべきかを見てください。
妊娠中のガスの家庭薬
1.プルーニング
プルーンは繊維が豊富な果物で、妊娠中に鼓腸を減らし、便秘を治療するために使用できます。
これを行うには、3つのメインミールの約30分前に1つのプルーンを摂取するか、3つのプルーンをコップ1杯の水に約12時間浸してから、空の胃で混合物を飲みます。
2.ヨーグルトビタミン
ガスを減らし、便秘と戦うのにも役立つ素晴らしい自家製の解決策は、次のフルーツビタミンです:
材料
- プレーンヨーグルトの1パッケージ。
- 1/2みじん切りのアボカド;
- 1/2シードレスパパイヤ;
- みじん切りにしたニンジン1/2個;
- 亜麻仁1スプーン。
準備モード
ブレンダーですべての成分を叩いてから飲みます。このビタミンは、ガスとその不快感を終わらせるために、朝と午後の1日2回摂取することができます。
3.ペパーミントティー
妊娠中のガスに対する優れたシンプルで自然な治療法は、痛みや不快感を和らげるのに役立つ抗痙攣特性を持っているペパーミントティーです。
材料
- 新鮮なペパーミントの葉2〜4g。
- 沸騰したお湯1カップ。
準備モード
葉を沸騰したお湯に入れ、約10分間放置します。次に、食後1日2〜3杯のお茶に色を付けて飲みます。
さらに、ガスの形成を減らすのに役立つ食事を維持することが重要です。下のビデオで、ガスを減らすための食品のあり方をご覧ください。