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心臓のやけどや頻繁なベルチなどの消化不良の症状は、食事の後に現れることがあります。特に、肉や脂肪が豊富な食事の場合、これらの食品は胃で消化されるのに時間がかかるためです。
さらに、食事中に大量の液体を飲むと、胃の容積が増加し、消化が遅くなるため、消化不良を引き起こす可能性があります。したがって、消化不良を示す可能性のある兆候は通常、次のとおりです。
- 少し食べても満腹感、
- ガス、鼓腸;
- ハートバーンと燃焼;
- 頻繁なベルチング;
- 吐き気と嘔吐;
- 下痢または便秘;
- 疲れ。
腸の不快感に加えて、消化が悪いと腸に吸収される栄養素が少なくなり、貧血やビタミン不足などの問題のリスクが高まる可能性があることを覚えておくことが重要です。
治療はどうあるべきか
消化不良の治療は、その人が提示する症状に応じて、胃腸科医または一般開業医によって示されるべきです。したがって、例えば、Gaviscon、Mylanta plus、Eparemaなど、症状を緩和し消化を改善するためのいくつかの治療法の使用が示される場合があります。
さらに、マグネシアのミルク、ビルベリーティー、フェンネルティーなど、消化特性もあり、医師が指示した治療を補完する方法として示される可能性のある自家製および自然療法がいくつかあります。別の良い選択肢は、パイナップルのスライスを食べるか、純粋なジュースを約50 ml摂取することです。これは、特に脂肪分の多い食事の消化を促進および加速するため、水を加えて希釈することはありません。消化不良の対処法をご覧ください。
何を食べれば良いか
満腹感に対抗するための食事は、主に消化しやすく、胃を刺激しないゼラチン、フルーツジュース、パン、クッキーなど、充填せずに液体を消費しないようにする必要があります。
避けるべき食品は、特に繊維を多く含み、緑の葉野菜、豆、卵、バター、カード、牛乳、赤肉などの脂肪が豊富なソーセージなどのガスの生成を刺激する食品です。さらに、加工食品や加工食品は通常、腸を刺激する脂肪や防腐剤が多いため、避けることも重要です。
いつ医者に行くか
満腹感が頻繁にある場合、毎日のエピソードがある場合、または月に8回以上繰り返される場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。そのような場合、医師はその人が提示した症状を評価し、消化不良の原因を特定するために内視鏡検査の実施を示すことができます。