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1時間以上または午前10時から午後4時までの日光にさらされると、火傷、脱水、皮膚がんのリスクなど、皮膚に害を及ぼす可能性があります。
これは、太陽から放出されるIRおよびUV放射の存在が原因で発生し、過剰になると、加熱と皮膚層の損傷を引き起こします。
したがって、過度の日光曝露の主な影響は次のとおりです。
- メラノーマなどの限局性または悪性の可能性がある皮膚癌のリスクの増加;
- 皮膚の加熱によって引き起こされる火傷。赤くなり、炎症を起こし、怪我をする可能性があります。
- 太陽の紫外線に長期間、そして何年にもわたってさらされることによって引き起こされる皮膚の老化。
- 斑点、しこりの形で、または傷跡の外観を悪化させる、暗い可能性のある皮膚上の斑点;
- 免疫力の低下は、保護されていない状態で長時間太陽に過度にさらされることによって引き起こされます。これにより、たとえばインフルエンザや寒さなどの病気にかかりやすくなります。
- アレルギー反応。たとえば、香水、化粧品、レモンなどの製品にハイブや反応があり、赤みや局所的な炎症を引き起こします。
- 過度の太陽光線による眼の損傷による、刺激や白内障などの眼の損傷。
- 熱による体からの水分の喪失によって引き起こされる脱水。
- たとえば、抗生物質などの薬の有効成分と抗炎症薬との相互作用によりダークスポットを形成する薬への反応。
- また、免疫力の変化により、すでにこの病気にかかっている人のヘルペスウイルスを再活性化することができます。
日光浴を正しく行うことは、ビタミンDの増加や気分の改善など、健康に良いことですが、これらの問題は、過度の日光への露出や、太陽が非常に強いときに発生します。
身を守る方法
太陽が体に及ぼす悪影響を避けるために、午前10時前と午後4時以降の日光浴、肌が澄んでいる場合は1日30分以上、肌が澄んでいる場合は60分以上の日光浴などのガイドラインに従うことをお勧めします。暗い色合い。
日焼け止め、SPFを少なくとも15回、曝露前に約15〜30分間使用し、水との接触後または2時間ごとに補充することは、最も暑い時間帯に傘の下にいることに加えて、役立ちます。日光への露出を減らす。
さらに、帽子と帽子の使用は、より敏感な領域である頭皮と顔との太陽の接触を避けるための優れた方法です。紫外線から目を保護できる高品質のサングラスを着用することも重要です。
このように、あなたは過度の太陽によって引き起こされる多くの病気を避けることができます。あなたの肌に最適なプロテクターとその使用方法を見つけてください。