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スピルリナは、ミネラル、ビタミン、タンパク質、アミノ酸の優れた供給源として示される栄養補助食品として使用できる藻類であり、菜食主義者の食事や運動の練習中に重要であり、体重を減らすために使用できます。
これは、たとえばEversil、Bionatus、またはDivcom Pharmaの研究所で製造された医薬品であり、錠剤、経口懸濁液、またはカプセルの形で販売されています。
価格
Spirulinaの価格は、実験室と錠剤の量に応じて、25から46レアの間で異なります。
適応症
スピルリナは、強力な抗酸化剤および抗炎症剤であることに加えて、コレステロールおよび糖尿病の制御における肥満の治療に適応され、癌および関節炎などの疾患の治療を助け、免疫系の強力な強化である。 Spirulinaがスリムになる理由を理解してください。
使い方
スピルリナは粉末の形とカプセルで入手でき、少量の水で摂取したり、ジュースやビタミンなどの食品に加えたりすることができます。一般に、1日あたり1〜8 gの使用が推奨されますが、目的に応じて異なります。
- コレステロールのコントロールに役立ちます:1日あたり1〜8g。
- 筋肉のパフォーマンスを改善する:1日あたり2〜7.5g。
- 血中グルコースの制御に役立ちます:1日あたり2g。
- 圧力制御の支援:1日あたり3.5〜4.5 g;
- 肝臓の脂肪の治療に役立ちます:1日あたり4.5g。
スピルリナは医師または栄養士のアドバイスに従って服用する必要があり、1回の服用で摂取することも、1日を通して2〜3回に分けて服用することもできます。
副作用
スピルリナの摂取は、吐き気、嘔吐、または下痢を引き起こす可能性があります。
禁忌
Spirulinaは、妊娠中、授乳中、子供、またはフェニルケトン尿症には使用しないでください。さらに、それは一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性がありますが、この合併症はまれです。
また、体重を減らして健康を改善するのに役立つもう1つのスーパーフードであるクロレラ海藻も知っておいてください。
作成者:TuaSaúde編集チーム