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ピリドキシンとしても知られるビタミンB6サプリメントは、カプセルの形または液体の形で見つけることができますが、このビタミンが不足している場合にのみ使用する必要があり、医師または栄養士に従って使用する必要があります。
ビタミンB6、またはピリドキシンは、魚、肝臓、ジャガイモ、果物などの食品に存在し、適切な代謝とエネルギー生産の維持、ニューロンの保護、神経伝達物質の生産など、身体の適切な機能に重要な物質である身体の機能を果たします。神経系。
このビタミンの不足は、疲労感、うつ病、精神的混乱、舌の腫れなどの症状を身体に引き起こします。ビタミンB6の不足の最も一般的な兆候とその治療方法をご覧ください。
それはなんのためですか
ビタミンB6サプリメントにはピリドキシンHCLが含まれており、このビタミン欠乏症と闘い、体のエネルギーレベルを高め、筋肉量の産生を改善し、脳神経伝達物質の産生を改善し、血液細胞の産生を改善することが示されています。また、代謝障害、うつ病、PMS、妊娠中の糖尿病、ダウン症候群の場合や、妊娠中の吐き気や嘔吐を軽減するのにも役立ちます。
局所溶液の形で、ビタミンB6はふけや脂漏症に対して作用し、0.2〜2%の濃度で使用する必要があり、脂漏性脱毛症やにきびと戦うことも示されています。
パッケージの価格は45〜55レアです。
使い方
医師が示すビタミンB6サプリメントの量は、例として、使用目的によって異なります。
- 栄養補助食品として:1日あたり40〜200mgのサプリメントを摂取することが示されています。
- イソニアジドの使用による欠乏症:100〜300mg /日を服用
- アルコール依存症の場合:50mg /日を2〜4週間服用してください。
禁忌
Levodopa、Phenobarbital、Phenytoinを服用している人は服用しないでください。
副作用
1日あたり200mgを1か月以上超える過剰な投与量は、重度の末梢神経障害の出現につながる可能性があり、たとえば、足や手にうずきを生じます。ここで過剰なビタミンB6の症状を認識することを学びます。
ビタミンB6は肥育していますか?
ビタミンB6は、水分を保持したり、食欲を増進させたりしないため、体重増加にはつながりません。しかし、それは筋肉の増加に有利に働き、これは人をより筋肉質にし、結果としてより重くします。