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生体エネルギー療法は、特定の身体運動と呼吸を使用して、存在するあらゆるタイプの感情的ブロック(意識的または非意識的)を減少または除去する代替医療の一種です。
このタイプの治療法は、呼吸と組み合わせた特定の運動やマッサージがエネルギーの流れを活性化し、人の活力を更新し、肉体だけでなく心と感情を働かせることができるという概念の下で機能します。
呼吸はこの治療法の基本的な要素であり、たとえば悲しみの状況では遅く、ストレスの状況では速くなるなど、目の前の状況に応じて変更する必要があります。
それはなんのためですか
この療法は主に、恐怖症、うつ病、低い自尊心、パニック発作、強迫性の強迫性障害など、ある種の感情的なブロックを持っている人々に適応されます。しかし、呼吸、消化、神経の問題を制御するためにも使用できます。
エクササイズやマッサージの焦点がどこにあるかに応じて、生体エネルギー療法は、さまざまなタイプの抑制された問題を解き放つのに役立ちます。いくつかの例は次のとおりです。
- 骨盤:骨盤を使って行われる身体運動は、セクシュアリティに関連する問題を解き明かすことを目的としています。
- ダイヤフラム:ダイヤフラムを使用した身体運動は、より優れた呼吸制御を求めます。
- 胸部:演習は、抑圧された感情や感情を表現するように設計されています。
- 脚と足:これらのメンバーとの身体運動は、個人と彼の現実を結びつけることを目指しています。
さらに、緊張を和らげ、リラックスを促進する目的で、生体エネルギー療法を首に適用することもできます。
テクニックがどのように行われるか
生体エネルギー療法のセッションでは、マッサージ、レイキ、クリスタル、心理療法のテクニックが使用されます。各セッションは平均1時間続きます。詳細は次のとおりです。
1.生体エネルギーマッサージ
それは、スリップ、圧力、振動を伴うマッサージを通じて筋肉や他の組織を操作することで構成され、個人の心身の健康を提供します。利点には、筋肉、循環、神経系の改善、不安やうつ病の症状の軽減、落ち着きとリラックス効果、気分の改善、自尊心の向上などがあります。
これらのマッサージの焦点は、肺、腸、腎臓、心臓などの体の主要な器官が配置されているエネルギーチャネル(子午線)です。このテクニックは、アロマセラピーやリラックスできる音楽で使用されるオイルやエッセンスを伴うことがありますが、このテクニックの目的は個人の内部バランスを提供することであるため、クライアントの不均衡のポイントに焦点を当てているため、個人ごとに異なります。そしてあなたの生活の質を向上させます。
2.生体エネルギー演習
それらには、脚、足、骨盤、横隔膜、胸、首、口、目という8つの体の部分が含まれます。いくつかの例は次のとおりです。
- 基本的な振動運動:25cmの距離で足で静止します。手が床に着くまで体を前に傾けると、膝を曲げて運動をより快適に行うことができます。首をリラックスさせ、深くゆっくりと呼吸します。 1分間その位置に留まります。
- ストレッチングエクササイズ:このエクササイズには、ストレッチングの動きが含まれます。自分を直立させ、足を平行にして、腕を上げ、指を絡み合わせ、数秒間伸ばし、腹部の過伸展を感じてからリラックスします。深く息を吸い込み、息を吐きながら長い「a」の音を出します。
- 振とうとパンチ:この演習では、同期や調整を行わずに、全身を振る必要があります。手、腕、肩、そして全身を振って、足の筋肉さえもリラックスさせ、緊張をほぐすことから始めましょう。パンチの動きは腕で行うことができます。
生体エネルギー療法は、開業医に静けさ、感情的なバランス、リラックスを提供します。
作成者:TuaSaúde編集チーム