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Lindenは、teja、tejo、texa、tilhaとも呼ばれる薬用植物で、不安、頭痛、下痢、消化不良など、さまざまな健康問題の治療に広く使用されています。
リンデンはもともとヨーロッパからの植物ですが、世界中で見られ、3つの主要な種、 Tilia cordata、 ごくありふれた、 Tilia platyphyllus そしてその Tilia x vulgaris.
この薬用植物は比較的見つけやすく、市場や天然物店に乾燥した花や葉が入ったパッケージの形で存在します。これは1つの種または3つの混合物です。
リンデンの主な利点
いくつかの研究によると、リンデンにはいくつかの実証済みの利点があるようであり、したがって、次のことを示すことができます。
1.不安を軽減する
いくつかの調査では、リンデンティーはベンゾジアゼピン受容体に対して阻害作用があることが示されています。これは、中枢神経系の作用を低下させ、神経を落ち着かせ、不安発作を和らげるのに役立つことを意味します。
このメカニズムは、同じ受容体を阻害することによって作用し、病的不安の治療のために処方される薬局のベンゾジアゼピン薬のメカニズムと類似しています。
2.熱を和らげる
リンデンティーの最も人気のある効果の1つは、発汗を増加させ、寒さやインフルエンザの熱を調節するのに役立つ能力です。
いくつかの研究によると、発汗効果として知られるこの効果は、ケルセチン、カンフェロール、クマリン酸など、汗の生成を刺激する物質の存在によって発生します。
3.血圧を下げる
リンデンの血圧への作用のメカニズムはまだわかっていませんが、いくつかの研究では、リンデンティーの摂取と血圧、特に収縮期圧の低下との直接的な影響が観察されています。
この作用は、チリロシド、クロロゲン酸、およびルトシドの存在に関連している可能性があります。さらに、植物は依然として利尿力を発揮しているようであり、これにより血圧の調節も容易になります。
4.液体の保持を排除します
リンデンの発汗効果と同様に、植物は尿の生成を増加させ、強力な利尿作用を生み出すようです。これが起こると、余分な体液が体から排除され、体液の保持を治療および防止します。
5.胃を落ち着かせるのを手伝ってください
リンデンが胃を落ち着かせる能力は古くから知られており、この作用を正当化する特定のメカニズムはありませんが、それはその落ち着きとわずかな抗炎症作用に関連している可能性があります。
6.血中グルコースを減らす
リンデンで行われた研究によると、植物は血糖値を調節することができ、糖尿病の治療に役立つようです。この効果のほとんどは、腸内に見られ、食物から血液へのグルコースの吸収を助けるα-グルコシダーゼ酵素の阻害に関連しています。
さらに、リンデンは、消化管に見られる別の酵素であるアルファアミラーゼを阻害することもできます。アルファアミラーゼは、炭水化物を消化し、吸収可能なより単純な糖に変換する役割も果たします。
7.肥満と過体重を防ぐ
リンデンは、グルコース吸収を調節する酵素に加えて、脂肪の吸収に関与する別の酵素である膵臓リパーゼの作用も阻害するようです。したがって、リンデンの消費は、食事脂肪の吸収を減らすのに役立ち、それは最終的に糞便で排除され、体重管理に役立ちます。
8.酵母感染を排除します
あまり知られていない植物の特性ですが、41の植物の研究によると、リンデンはさまざまな種類の真菌に対して抗真菌作用があり、いくつかの真菌感染症を治療するための補足として使用できます。
9.癌を予防する
リンデンは、さまざまな種類の損傷から細胞を保護する抗酸化作用に加えて、一部の腫瘍細胞に対して選択的な作用を示し、健康な細胞に影響を与えることなくそれらの死を引き起こしました。この効果は、その豊富なスコポレチン組成に関連しています。
リンデンの使い方
リンデンの最も一般的な使用方法は、乾燥した花と葉から作られたお茶を使用することですが、植物は料理に風味を加えるために料理に使用することもできます。
リンデンティーの作り方
150mLの沸騰したお湯に1.5グラムの花とリンデンの乾燥した葉を加え、蓋をして5〜10分間放置します。次に、緊張させ、温めて、1日2〜4回飲みます。
4歳から12歳までのお子様の場合、リンデンの量を沸騰水150mLあたり1グラムに減らすことをお勧めします。
考えられる副作用
リンデンツリーは非常に安全な植物であるため、副作用が発生することは非常にまれです。ただし、一部の人はリンデンの花に敏感であるように見え、皮膚のかゆみ、くしゃみ、鼻水などのアレルギー症状を発症する可能性があります。
リンデンの禁忌
この植物の禁忌の可能性を示す研究はありませんが、特に過剰に摂取した場合、心臓の筋肉に毒性の影響を与える可能性があるという疑いがあります。このため、リンデンは一般的に心臓に問題のある患者には推奨されません。
研究が不足しているため、また理由と安全性のために、リンデンは4歳未満の子供や妊娠中または授乳中の女性にも使用しないでください。