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海水には、特に皮膚の外観の改善、炎症性疾患の治療、ストレスの軽減、および幸福感の向上に関して、健康に有益ないくつかの特性があります。
これらの利点は、海水にはマグネシウム、カルシウム、カリウム、クロム、セレン、亜鉛、バナジウムなどのミネラルが豊富であり、これらは人体でも重要な役割を果たしているために可能です。さらに、海水の利点は、体の細胞が海水と非常に類似した組成を持ち、代謝に関連する細胞活動に有利な液体に浸されているという事実に関連しています。
このように、人間は海水に存在するすべてのミネラルを必要とするため、海水はこれらの液体との優れた適合性を持ち、多くの健康上の利点があります。したがって、これらのミネラルが皮膚に吸収されて利益を得るには、塩水浴で十分です。
1.肌の健康に貢献します
ナトリウム、カリウム、ヨウ素、亜鉛、シリコン、マグネシウムなどのミネラルは、細胞の再生と皮膚の水分補給に非常に重要であり、皮膚からの水分損失を減らすのに役立ちます。また、海水には消毒作用や消毒作用もあり、乾癬や湿疹の症状を和らげたり、にきびを改善したりするのに非常に効果的です。
海に存在する塩や藻類の存在により、海水は天然の剥離剤としても機能し、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、健康な肌にも貢献します。
2.気道を確保します
海水は、粘膜の水和と流動化を助けるミネラルが濃縮された水であるため、アレルギー、風邪、インフルエンザ、鼻のうっ血などの鼻の用途に広く使用されています。
すでに海水を組成したスプレー装置があり、薬局で購入できるので、塗布がより簡単で効果的です。
さらに、海水は嚢胞性線維症の人々の肺に蓄積した過剰な粘液を排除することができるため、嚢胞性線維症の治療にプラスの効果があることを示す研究があります。
3.重い足を和らげる
脚の冷たい海の波は、血管収縮を促進し、組織の酸素化を促進し、血液循環を改善し、重い脚の腫れ特性を軽減します。
4.リウマチ性疾患を改善します
カルシウム、マグネシウム、その他の微量元素などのミネラルの組成により、海水は炎症を軽減することができるため、すべての関節疾患の症状を改善します。さらに、人が海で動くという事実は、筋肉と関節の健康にも貢献します。
5.ストレスと不安を軽減します
リラックス作用のあるマグネシウム組成により、海水は筋肉の緊張、ストレス、不安を和らげるのに役立ちます。したがって、ストレスを軽減し、幸福感を促進する1つの方法は、たとえば水泳などの海での運動や活動の練習によるものです。
これは、身体活動の実践がコルチゾールの放出を促進し、不安やストレスの症状を和らげるのに役立つためです。さらに、活動の実践は呼吸パターンの変化を促進し、それはまたリラックスするのに役立ちます。
ストレスや不安と戦う他の方法をご覧ください。
6.免疫システムを改善します
海水はミネラルが豊富であるため、体の細胞にプラスの効果をもたらし、その機能を刺激し、免疫系の強化を促進する可能性があります。
免疫システムを強化するためのその他のヒントを確認してください。
作成者:TuaSaúde編集チーム
書誌>
- HODAK、Emmilia etal。 死海での気候療法は乾癬の寛解療法です:表皮と免疫学的活性化に対する複合効果。アメリカ皮膚科学アカデミーのジャーナル。第49巻。第3版。 451–457、2003
- ミッチェル、リチャード。 自然環境での身体活動は、他の環境での身体活動よりも精神的健康に優れていますか?。社会科学と医学。 Vol 91. 130-134、2013
- NANI、Samihah Z. M. etal。 深海水の潜在的な健康上の利点:レビュー。証拠に基づく補完的および代替的医療。 2016年