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妊娠中の乳房ケアは、女性が妊娠していることを発見したらすぐに開始し、成長による痛みや不快感を軽減し、授乳のために乳房を準備し、ストレッチマークの出現を防ぐことを目的としています。
妊娠中、乳房は授乳の準備のために変化し、大きく、重く、痛みます。さらに、アレオラはより暗く、より敏感になり、副鼻腔の静脈はより目立つようになり、いくつかの予防措置を講じることが重要です。
主な変更点と必要な注意事項は次のとおりです。
1.胸が痛くなったり敏感になったりする
体重増加、腹の成長、乳汁産生の開始により、乳房が大きくなり、わずかに痛むか、より敏感になるのは正常です。この感覚は通常、妊娠6週から7週の間に始まりますが、乳房の成長によっては、それ以降に現れる女性もいます。
緩和するために何をすべきか:それは胸の重さとボリュームをサポートするのに役立つので、素晴らしい解決策は昼と夜の間にサポートブラを使用することです。ブラは綿でできていて、幅の広いストラップがあり、胸をしっかりと支え、サポートアイロンがないことが望ましいです。胸が大きくなるにつれて、妊婦はブラのサイズを大きくすることが重要です。
妊娠中の女性は、赤ちゃんが生まれた後に着用しなければならないため、妊娠後期から授乳用ブラジャーを使用して慣れることができるようになります。妊娠中の乳房の成長の不快感を減らすための他のヒントをチェックしてください。
2.ハローは暗い
ホルモンの変化と乳房の血管分布の増加により、アレオラが通常よりも暗くなるのは正常です。この新しい色は授乳中ずっと残るはずですが、赤ちゃんが授乳を完全にやめた後は通常に戻ります。
3.アレオラの周りのボールがより目立つ
一部の女性は、アレオラの周りに小さなボールを持っています。これらの小さなボールは、実際にはモンゴメリーの塊茎であり、母親の皮膚を保護するために授乳に非常に必要な脂肪生成腺の一種です。妊娠中や授乳中は、これらの小さな腺がより目立つのが普通ですが、心配する必要はありません。
4.ストレッチマークが表示される場合があります
妊娠中の乳房の急速な拡大は、ストレッチマークの出現につながる可能性があり、これも皮膚のかゆみを引き起こします。
ストレッチマークを避けるためにすべきこと:あなたは、アレオラと乳首を避けて、少なくとも1日2回、あなたの胸のストレッチマークのためにクリームを塗るべきです。薬局やドラッグストアで見つけることができる良いブランドがありますが、スイートアーモンドオイルを適用することも良い戦略です。自家製ストレッチマーククリームの作り方と使い方を学びましょう。
5.コロストラムが現れる
妊娠後期、特に妊娠の最後の数週間または数日間、女性が乳首を適切に押すと、実際にはコロストラムである小さな滴の牛乳の存在を観察できます。これは、必要なものがすべて揃った非常に豊富な牛乳です。生まれたばかりの赤ちゃんは最初の数日間は餌をやる必要があります。数日後、牛乳はより強くなり、より多くなり、より白くなり、水っぽさが少なくなります。コロストラムとは何かを理解します。
6.静脈がより明らかになる
乳房の成長に伴い、皮膚が大きく伸び、静脈がよりはっきりと見えるようになるため、乳房の血管分布がより明白になります。静脈は、緑がかった色または青色で、完全に正常です。
授乳するために乳房を準備する方法
授乳のために乳房を準備するには、妊婦は次のことを行う必要があります。
- 乳首に1日15分の日光を浴びる:妊婦は午前10時または午後4時以降まで日光浴をし、アレオラと乳首を除いて胸に日焼け止めを塗り、乳首のひび割れを防ぎ、皮膚の抵抗力を高めます。授乳中のひび割れに。日光浴ができない妊婦にとっての優れた代替手段は、乳首から30cm離れた40Wランプを使用することです。
- 乳首とアレオラは水だけで洗ってください。妊婦は、乳首の自然な水分補給を取り除き、乳首のひび割れのリスクを高めるため、石鹸などの衛生用品を避ける必要があります。
- 乳首をできるだけ長く空気にさらしたままにします。こうすることで、皮膚がより無傷で健康になり、授乳中に発生する可能性のあるひび割れや真菌感染を防ぐことが重要です。
授乳のために乳房を準備するためのもう1つのヒントは、妊娠4か月目から1日1〜2回乳房をマッサージすることです。これは、マッサージによって乳首が授乳のためにより目立つようになり、赤ちゃんによる牛乳の吸引が容易になるためです。 。マッサージを行うには、片方の手で胸を両手で持ち、基部から乳首まで約5回圧力を加えてから繰り返しますが、片方の手を上に、もう片方の手を胸の下に置きます。授乳のためにあなたの胸を準備するための他のヒントをチェックしてください。