コンテンツ
血液浄化は、体内で絶えず発生する自然なプロセスであり、特に肝臓と腎臓によって行われます。肝臓と腎臓は、代謝から生じる物質をろ過し、尿や糞便から排除します。
したがって、血液の浄化を助ける良い方法は、これらの臓器の働きを促進し、血液を浄化するプロセスを強化する食品を使用する食事、ジュース、お茶に賭けることから成ります。
最も重要な成分は水です。これは体のすべてのプロセスの基礎であり、血液を正しく循環させて肝臓と腎臓に到達させ、ろ過できるようにすることも非常に重要です。このため、以下に示すすべての家庭薬には水が含まれています。しかし、それはまた、1日あたり最大2リットルの量で純粋に摂取することができます。毎日どれだけの水を飲むべきかを見てください。
1.ブルーベリーとジンジャージュース
このジュースは、ブルーベリーの超抗酸化作用と生姜の抗炎症作用を組み合わせて、生物全体の機能を助けます。さらに、両方の成分が肝臓を保護し、血液を適切にろ過していることを確認します。
材料
- 100mLの水;
- 一握りのブルーベリー;
- 生姜の粉末1杯。
準備モード
成分をブレンダーに入れ、均一な混合物が得られるまで叩きます。 1日2杯まで飲んでください。
ブルーベリーは、小さなものとして、自然な形で消費することもできます スナック 一日中、そして生姜はまた、例えばお茶を作るために使用することができます。
2.タンポポ茶
これは、腎臓機能を刺激し、腎臓による血液の浄化を促進し、過剰な毒素を排除するための理想的な治療法です。さらに、最近の研究では、タンポポが肝臓の健康を保護するのにも役立つことが示されています。
材料
- 乾燥タンポポの根大さじ1杯。
- 沸騰したお湯1カップ。
準備モード
タンポポの根を一杯の水に加え、8〜10分間放置します。緊張した後、冷やして、昼と夕食の1時間後に飲んでください。
理想的には、このお茶は妊婦、授乳中の女性、皮膚に問題のある人、または腎不全の患者には使用しないでください。
3.ハイビスカス、レモン、シナモンなど
このスチャは、腎臓の機能を高めるハイビスカスティーと、強力な抗酸化力を持つレモンジュースやシナモンを組み合わせているため、強力なデトックスと浄化力を持っています。
材料
- ハイビスカスティー1/2カップ;
- ½レモンジュース;
- シナモンスティック1本。
準備モード
カップに材料を加え、1〜2時間放置します。次に、シナモンスティックを取り外し、理想的には食べた後、1日2杯までチャトニーを飲みます。
ハイビスカスが含まれているため、妊婦、授乳中の女性、糖尿病患者、または血圧が非常に低い人の場合は、医師の診察でのみ使用してください。
いつ浄化療法を受けるべきか
血液が適切に浄化されていることを確認する最良の方法は、少なくとも3回の運動に加えて、1日に1〜2リットルの水を飲み、脂肪が少なく、果物や野菜が豊富なバランスの取れた食事をとることです。週あたり。
ただし、このタイプの家庭薬は、誕生日パーティーの後やクリスマスの後など、主要な食品の「間違い」の期間の後に使用でき、3日間保持できます。
作成者:TuaSaúde編集チーム
書誌>
- RAHIMLOU、Mehran etal.。 非アルコール性脂肪性肝疾患における生姜補給:無作為化、二重盲検、プラセボ対照パイロット研究。毎月の肝炎。 Vol.16、n.1。 2016年
- NATIONAL KIDNEYFOUNDATION。 7腎臓に優しいスーパーフード。で利用可能:。 2020年1月6日にアクセス
- WANG、Y。P. etal。。 マウスの肝機能および免疫機能に対するブルーベリーの効果。肝胆道および膵臓疾患インターナショナル。 Vol.9、n.2。 164-168、2010