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セロリは、カロリーがほとんどなく、体液貯留と戦い、循環を改善し、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、カロテノイドなどの体を無害化するのに役立つ栄養素が豊富であるため、食事と組み合わせた優れた食品です。
さらに、セロリはニュートラルな味わいで、収縮し、体重減少を刺激し、炎症を軽減するデトックスジュースのさまざまなレシピで簡単に使用でき、スイカ、シナモン、ジンジャーなどの他の利尿剤や熱発生食品と組み合わせることができます。
セロリ入りジュースのレシピの組み合わせトップ5は次のとおりです。
1.スイカ入りセロリジュース
セロリのように、スイカはジュースの減量効果を高める利尿作用を持っています。
材料:
準備モード:
セロリの茎の端を切り、スイカジュースと一緒にブレンダーに追加します。よく叩いてアイスクリームを飲む。
2.洋ナシとキュウリのセロリジュース
洋ナシは食欲を減退させる性質があり、飢えをより長く抑え、キュウリとセロリは体液貯留と戦う強力な利尿剤として機能します。
材料:
準備モード:
ブレンダーですべての成分を叩き、甘くせずに飲みます。
3.パイナップルとミントのセロリジュース
パイナップルとミントは消化を改善し、腹部の膨満を減らす素晴らしい食品です。セロリと一緒に、彼らは腹を失うために強力なジュースを形成します。
材料:
- セロリ1本
- パイナップル2切れ
- 水200ml
- 2つのアイスキューブ
- 味わうミント
準備モード:
ブレンダーですべての成分を叩いてから飲みます。
4.にんじんと生姜のセロリジュース
ニンジンは繊維と抗酸化物質が豊富で、セロリと一緒にすると満腹感が増し、食欲が減ります。生姜は循環と消化を改善し、余分なカロリーを燃焼させ、水分の保持を減らします。
材料:
- セロリ2本
- 中型ニンジン2個
- 生姜の大きなスライス1つ
- 水300ml
準備モード:
ブレンダーですべての成分を叩き、甘くせずに飲みます。
5.リンゴとシナモンのセロリジュース
リンゴは優れた利尿食品であるだけでなく、腸の機能を改善し、膨満を防ぐのに役立つ繊維が豊富です。シナモンは天然の熱発生物質であり、代謝を促進し、脂肪を燃焼させるのに役立ちます。
材料:
- 皮付き青リンゴ1個
- セロリの2本の茎
- シナモン1つまみ
- 150mlの水
準備モード:
ブレンダーですべての成分を叩き、緊張せずに飲みます。
セロリジュースを使用することに加えて、体重を減らし、お菓子、脂肪、過剰な炭水化物の摂取量を減らすために、食事の再教育を行うことも重要です。身体運動と一緒にバランスの取れた食事を食べることは、体重減少の結果を増やし、全体的な健康を改善します。
食事を変えて結果を上げるには、他の7つのデトックスジュースのレシピも参照してください。
作成者:TuaSaúde編集チーム