コンテンツ
膝腱炎は、膝蓋腱炎またはジャンプ膝としても知られ、膝膝蓋骨の腱の炎症であり、特に歩行または運動時に膝領域に重度の痛みを引き起こします。
一般に、膝の腱炎は、たとえば、ジャンプして走るために伸筋(大腿後部)を過度に使用するために、サッカー、テニス、バスケットボール、またはランナーでより頻繁に発生します。ただし、腱炎は進行性の関節摩耗のために高齢患者にも現れる可能性があります。
膝蓋腱炎は次のように分類できます。
- グレードI:活動後の軽度の痛み。
- グレードII:演習の開始時に痛みがありますが、トレーニングのパフォーマンスを損なうことはありません。
- グレードIII:身体活動中およびその後の痛み、トレーニング中のパフォーマンスの低下。
- グレードIV:膝蓋腱の部分的または完全な破裂。
膝の腱炎は休息して氷を塗ることで治りますが、これらの対策が不十分な場合は、理学療法のセッションを開始して膝の筋肉を強化し、痛みを和らげ、動きを改善することをお勧めします。
膝の腱炎の症状
膝蓋腱炎の主な症状は次のとおりです。
- 膝の前の痛み;
- ジャンプしたり走ったりすると悪化する痛み。
- 膝の腫れ;
- 膝を動かすのが難しい;
- 目覚めたときの膝のこわばり感。
患者がこれらの症状を示した場合、X線、超音波、磁気共鳴画像などの診断テストについて理学療法士または整形外科医に相談して、腱炎を確認し、適切な治療を開始する必要があります。
膝蓋骨腱炎の治療法
膝の腱炎の治療は、例えば、患部の脚の残りの部分、弾性のある膝バンドの使用、および1日3回の15分間の氷の適用により、自宅で開始することができます。ただし、痛みが10〜15日で消えない場合は、整形外科医に相談して、イブプロフェンやナプロキセンなどの鎮痛薬や抗炎症薬の服用を開始し、炎症を軽減して痛みを和らげることが重要です。
また、電気療法装置を使用するために理学療法セッションを行うこと、および影響を受けた腱の治癒プロセスをスピードアップするストレッチングおよび強化運動を実行することをお勧めします。
約3ヶ月経っても安静、投薬、理学療法で膝腱炎が治まらない最も重症の場合、膝腱の損傷を修復するための手術が必要になる場合がありますが、理学療法が到達するため、通常は必要ありません。素晴らしい結果。
理学療法と栄養が腱炎の治療にどのように役立つかをご覧ください。
膝蓋骨腱炎の理学療法
痛みを和らげ、組織を再生するには、レーザーや超音波などの電気治療装置をお勧めします。脚全体の筋肉、特に太ももの前部の筋肉を強化する必要があります。また、日常の力のバランスを保つためには、全体的な脚のストレッチ運動も重要です。の演習のいくつかを知っている:膝のproprioception演習。
パテラの可動性は、関節上を自由に移動できるようにするために非常に重要であり、パテラが「接着」されて移動が困難になるのを防ぎます。
この問題の詳細と膝の痛みの他の原因について学ぶ:膝の痛み