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ブラックベリーは、抗炎症作用と抗酸化作用を持つ薬用植物である野生の桑またはシルベイラの果実です。その葉は、骨粗鬆症や月経けいれんを治療するための家庭薬として使用することができます。
ブラックベリーは、新鮮な状態で、デザートやジュースで食べることができ、声帯の下痢や炎症の治療に使用できます。通常、市場、見本市、健康食品店で購入できます。その学名は Rubusfruticosus。
ブラックベリーには、次のようないくつかの健康上の利点があります。
- 利尿作用と腸の調節能力があるため、体重を減らすのに役立ちますが、この利点が持続するためには、ブラックベリーの摂取が身体運動とバランスの取れた食事の実践に関連していることが重要です。
- その抗炎症特性により炎症を軽減します。
- 抗酸化物質が豊富であるため、老化を防ぎ、免疫システムを強化します。
- 1日2杯のブラックベリーティーを必要とする月経のけいれんを和らげます。
- 口、喉、皮膚の炎症の粘膜の治療を支援します。
- その抗菌性により、感染症の治療に役立ちます。
さらに、ブラックベリーは血圧を正常化し、コレステロール値を改善し、心臓病のリスクを減らし、ブドウ糖を制御し、関節症、骨粗鬆症、肥満を予防し、記憶を刺激することができます。
ブラックベリーの特性
ブラックベリーには、利尿作用、抗下痢作用、抗酸化作用、腸調節作用、治癒作用、抗炎症作用、抗菌作用があります。また、血液循環に欠かせないミネラルや鉄分が豊富です。
ブラックベリーの使い方
ブラックベリーの特性は植物の他の部分に見られ、最もよく使われるのは葉、花、果物、根です。
- クランベリーリーフティー:1カップの沸騰したお湯に1ティースプーンの乾燥桑の葉を使用します。ブラックベリーの葉と沸騰したお湯を加え、10分間放置します。次に、下痢や月経けいれんを治療するために、1日2杯を緊張させて服用するか、このお茶を傷に直接塗って治癒を促進します。これは、ヘルペスや帯状疱疹の優れた家庭薬です。
- ブラックベリージュース:1カップの水に100gのブラックベリーを使用します。果物を洗った後、水と一緒にブレンダーでそれらを打ちます。その後、緊張せずに服用してください。
- ブラックベリーの色合い:500mlのVodkaと150gの乾燥した桑の葉を暗いボトルに入れます。混合物を1日2回攪拌しながら、14日間放置します。 14日間の休息の後、混合物を濾し、光と熱から保護された暗いガラス容器にしっかりと閉じたままにします。取るには、この色合いの大さじ1杯を少量の水で希釈して次に飲みます。朝と夕方の2回の服用をお勧めします。
このブラックベリージュースは骨粗鬆症の治療に役立つことが示されていますが、加熱して蜂蜜で甘くすると、しわがれ、声帯の炎症、または扁桃炎の治療に使用できます。
栄養成分表示
コンポーネント | ブラックベリー100gあたりの量 |
エネルギー | 61カロリー |
炭水化物 | 12.6 g |
タンパク質 | 1.20 g |
脂肪 | 0.6g |
レチノール(ビタミンA) | 10 mcg |
ビタミンC | 18mg |
カルシウム | 36mg |
リン | 48mg |
鉄 | 1.57 mg |
副作用と禁忌
大量に下痢を引き起こす可能性があるため、ブラックベリーは管理された方法で消費する必要があります。さらに、ブラックベリーリーフティーは妊娠中は摂取しないでください。