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仕事に戻った後も授乳を維持するには、赤ちゃんに少なくとも1日2回授乳する必要があります。これは、朝と夜のどちらでもかまいません。さらに、乳汁産生を維持するために、乳汁は乳房ポンプで1日2回以上除去する必要があります。
法律により、女性は家に帰るとすぐに母乳育児のために1時間早く仕事を辞めることもできます。また、昼休みに家で食事をしたり、仕事で母乳育児や搾乳をする機会を利用することもできます。
より多くの母乳を生産する方法をご覧ください。
仕事に戻った後、授乳を維持するためのヒント
仕事に戻った後、授乳を維持するためのいくつかの簡単なヒントは次のとおりです。
- 牛乳を搾り出すのに最も快適な方法を選択してください。手動または手動または電動の乳房ポンプを使用できます。
- 仕事を始める1週間前に牛乳を搾り出すので、赤ちゃんの世話をする人は誰でも、必要に応じて瓶に乳牛乳を入れることができます。
- 仕事や授乳で牛乳を表現しやすくするために、正面に開口部のあるブラウスと授乳用ブラジャーを着用してください。
- 水、ジュース、スープなど、1日に3〜4リットルの液体を飲みます。
ゼラチンのような水分が豊富な食品や、ホミニーのようなエネルギーと水を含む食品を食べましょう。
乳汁を節約するために、乳を滅菌したガラス瓶に入れ、冷蔵庫で24時間、または冷凍庫で15日間保管することができます。最も長く保管されたボトルを使用するには、ミルクが除去された日の日付のラベルをボトルに貼る必要があります。
また、職場で牛乳を取り除くときは、出かける時間になるまで冷蔵庫に保管し、サーマルバッグに入れて輸送する必要があります。牛乳を保管できない場合は、投げる必要がありますが、牛乳の生産を維持することが重要であるため、表現を続けてください。牛乳の保管方法の詳細については、「乳牛乳の保存」を参照してください。
仕事に戻った後に赤ちゃんを養う方法
以下は、母親が仕事に戻ったときに、約4〜6か月間赤ちゃんに食事を与える方法の例です。
- 1回目の食事(6時間-7時間)-乳牛乳
- 2回目の食事(午前9時から午前10時)-アップル、洋ナシ、またはバナナのピューレ
- 3回目の食事(12h-13h)-カボチャのようなつぶした野菜、例えば
- 4番目の食事(15h-16h)-米のお粥としてのグルテンフリーのお粥
- 5回目の食事(18時間-19時間)-乳牛乳
- 6番目の食事(21h-22h)-乳牛乳
母親の近くにいる赤ちゃんは、乳汁を好むのでボトルや他の食べ物を拒否するのが普通ですが、母親の存在を感じないときは、他の食べ物を受け入れやすくなります。給餌の詳細については、0〜12か月の赤ちゃんの給餌をご覧ください。