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蝸牛の痛みは、あまり一般的ではありませんが、通常、深刻な問題の兆候ではありません。ほとんどの場合、床に落ちたり、自転車に長時間乗ったりするなどの状況が原因です。
ただし、痛みがひどい場合、歩行を許可しない、1週間以上続く場合、または部位の腫れや発熱などの他の症状を伴う場合は、より深刻な問題の兆候である可能性があるため、医師に相談することが重要です。問題を特定し、原因によって異なる治療を開始する一般開業医。
1.落下またはヒット
座っているときに転んだり、スポーツ中に蹴られたりするなど、背骨の端に強い影響を与える事故は、尾骨の痛みの主な原因です。ほとんどの場合、痛みは数分で消えますが、数時間または数日続き、時間の経過とともに減少する場合があります。
しかし、例えば、痛みがさらに激しくなったり、座ったときに耐えられなくなったりした場合は、打撃によって骨折が生じた可能性があり、病院で治療する必要があります。
何をすべきか:尾骨への打撃の痛みを和らげる最良の方法は骨への圧力を和らげることです、それであなたはあなたの背中に座ったり横になったりすることを避けるべきです。最初の48時間は、冷湿布を適用して炎症を軽減し、痛みを和らげることもできます。
2.繰り返しの努力
サイクリングやローイングなどの身体運動を頻繁に行ったり、長時間続けて行ったりすると、緊張による損傷が繰り返される可能性があります。つまり、筋肉や靭帯が伸びたり伸びたりして、骨を維持するのが難しくなります。正しい場所と痛みを引き起こします。
何をすべきか:ジクロフェナクで抗炎症性軟膏を塗布し、尾骨に圧力をかける活動をしないようにします。
3.妊娠
妊娠の最後の2か月の間、腰椎の骨と尾骨は、出産中に赤ちゃんが通り抜けることができるように、より柔軟になります。柔軟性が増すため、骨がより自由に動くため、特に座っているときや立っているときなどに痛みが生じることがあります。
何をすべきか:その領域に冷湿布を適用し、軽いマッサージを与えることは痛みを和らげるのを助けることができます。しかし、そのような強さで再発するのを防ぐために、ゆっくりと座ったり立ったり、中央に開いた円形の枕を使用して圧力を軽減するなど、日常生活に小さな変更を加えることができます。座っているときのテールボーン。妊娠後期の他の不快感を和らげる方法は次のとおりです。
4.悪い姿勢
特にコンピューターの前で作業しているときや運転しているときなど、座っているときに姿勢が悪いと、尾骨に大きな圧力がかかり、日中に痛みが生じる可能性があります。
何をすべきか:痛みのある場所で軽いマッサージをすること、そして長時間座ることを避けることは痛みを和らげることができます、しかし、日中正しい姿勢をとるようにするための技術を採用するべきです。姿勢を改善するための演習に関するこのビデオをご覧ください。
5.ピロニダル嚢胞
ピロニダル嚢胞は、尾骨領域で発生する小さな感染症であり、皮膚の下の毛と死んだ細胞の蓄積によって引き起こされます。これらの場合、時間の経過とともに悪化する部位の痛みに加えて、サイズが大きくなる小さなしこりも現れることがあります。
何をすべきか:嚢胞の内側から膿を排出するために緊急治療室またはヘルスセンターに行く必要があります。場合によっては、この治療で十分な場合もありますが、嚢胞が再発する場合は、すべてを取り除くために小さな手術を行うことをお勧めします。治療がどのように行われるかについての詳細を参照してください。
6.ヘルニアディスク
場合によっては、尾骨の痛みは他の場所の問題によって引き起こされる可能性があります。最も頻繁なものの1つは、脊椎の腰部でのヘルニアディスクの発生です。ヘルニアディスクの他の兆候を参照してください。
対処法:脊椎の問題が痛みの原因である疑いがある場合は、整形外科医にX線などの検査を行って正しい原因を特定し、最善の治療を開始する必要があります。
7.過剰な体重
体重が多すぎると、体のほぼ全体、特に座っているときの尾骨に過負荷がかかります。時間が経つにつれて、尾骨のこの過剰な体重は、軽度であるが一定の痛みの発症につながる可能性があり、座っていると悪化します。
何をすべきか:これらの場合、理想は、尾骨への過剰な圧力を和らげるために体重を減らすことですが、座っているときはいつでも、中央に開いた円形の枕を使用すると、その場所への圧力を減らすのにも役立ちます。さらに、腹を立てるのではなく、夜に横向きに寝ることも、場所を回復するのに役立ちます。
BMI計算機を使用して、理想的な体重を超えているかどうかを確認してください。