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不安の治療は、例えば、一般開業医または精神科医によって指示された場合にのみ使用されるべきである、例えば、不安緩解薬、抗うつ薬またはベータ遮断薬などの特徴的な症状を軽減するのに役立つ心理療法および/または薬物療法で行うことができます。さらに、パッションフルーツ、バレリアン、カモミール、またはセントジョンズワートに基づく天然のハーブ療法も、症状を和らげるのに役立ちます。
不安は危険の瞬間に先行する心理的状態であり、過度に発生すると、静けさに影響を及ぼし、急速な心拍、息切れ、過度の発汗、痛みなどの不快な体感を引き起こす警戒と恐怖の一定の状態を作り出すことになります体と腹部の不快感。ストレスと不安を特定し、体への影響を知ることを学びます。
主な救済策
不安を示す兆候や症状がある場合は、心理学者または精神科医にフォローアップを求めることが重要です。そうすることで、その原因を特定し、最良の治療法を示すことができます。これは、心理療法から始め、必要な場合にのみ薬を使用する必要があります。
不安を治療するために使用できるさまざまな薬がありますが、それは人が持っている不安障害の種類、または他の精神的または身体的障害の有無によって異なります。
不安に対する薬局の治療法のいくつかの例は次のとおりです。
1.抗うつ薬
一部の種類の抗うつ薬は、うつ病の症状がない場合でも、不安を抑えるのに役立ちます。研究によると、人々が不安の問題を経験しているとき、セロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミンなどの脳内の神経伝達物質にいくつかの変化が起こります。
これらの薬剤による治療を開始するときは、不安緩解作用の開始が段階的であることを考慮することが重要です。不安を治療するために使用される抗うつ薬の例は、例えば、イミプラミン、セルトラリン、パロキセチンまたはベンラファキシンである。
2.ベンゾジアゼピン
鎮静剤または不安緩解薬とも呼ばれるこのクラスの薬剤は、不安の場合に短期間処方されることがよくあります。これらの治療法は、リラックスして緊張を和らげるのに役立ちますが、相加効果があり、注意力を低下させ、協調に影響を与えるため、長期間の使用はお勧めしません。
不安を治療するために使用されるベンゾジアゼピンの例は、例えば、ロラゼパム、ブロマゼパム、ジアゼパムまたはクロナゼパムである。
3.ブスピロン
ブスピロンは、活性な不安緩解物質のクラスであるアザピロンに属しており、乱用、依存、禁欲のリスクを伴わず、他の催眠薬やアルコールと相互作用しません。さらに、この物質は鎮静または精神運動の変化も示しません。
4.ベータブロッカー
ベータブロッカーは前述の薬よりも効果が低いですが、重度の体性症状のある人には役立ちます。これらの薬には末梢作用があり、不安の認知症状に対する、震えや心拍の加速などの末梢の体性症状の知覚の影響を軽減します。
ベンゾジアゼピンに対するβブロッカーの利点は、認知障害の発生率が低いことです。不安に使用されるベータブロッカーの例は、プロプラノロール、オクスプレノロール、ナドロールです。
5.抗ヒスタミン剤
それらはあまり使用されていませんが、不安な症状の治療にも良い結果をもたらすいくつかの抗ヒスタミン剤があります。それらの中で、最も使用されているのは、H1アンタゴニストであるヒドロキシジンです。
不安に対する自然療法の選択肢
不安を制御する主な自然な方法のいくつかは次のとおりです。
- マグネシウム、オメガ3、繊維、トリプトファンなどの栄養素が豊富な食品(バナナやチョコレートなど)の消費量を増やします。もっと食べ物を見る;
- ウォーキング、ピラティス、ヨガなどの低強度の身体運動を練習します。運動で心を落ち着かせる他の方法を見てください。
- パッションフルーツジュース、バナナスムージー、パッションフルーツティー、ブロッコリーティー、レモングラスティーまたはメリッサ、セントジョンズワートまたはセントジョンズワートティーなどの家庭薬を使用してください。 anxiolytics。
次のビデオを見て、不安を軽減するための天然の鎮静剤の例をいくつか見てください。
さらに、瞑想、友人との会話、呼吸法など、症状のコントロールに大いに役立つリラクゼーション方法に投資することもお勧めします。また、不安を制御するのに役立つ他のヒントを確認してください。