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便秘のためのプラムジュースは、この果物が糞便の排泄を促進する弛緩性と浄化性を持っているので、優れた家庭薬です。
便秘のプラムジュースレシピ
材料
- 5プラム;
- オレンジ1個;
- ミネラルウォーター1杯(200ml)。
- 亜麻仁大さじ2;
- パパイヤのミディアムスライス1枚。
準備モード
この家庭薬の準備はとても簡単です。すべての果物を洗い、パパイヤとオレンジを半分に切り、種子を取り除きます。その後、すべての成分をブレンダーで追加し、十分にブレンドする必要があります。このジュースは少なくとも1日2回飲む必要があります。
便秘は男性と女性の両方に影響を与える問題であり、多くの腹部の不快感、非常に硬い便、そして抜け出すのが困難です。腹が腫れ、明らかにガスでいっぱいになっている可能性があります。この問題を減らすには、この家庭薬を使用することに加えて、繊維質の食品の摂取量を増やし、身体活動を練習する必要があります。
作成者:TuaSaúde編集チーム