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ラベンダーは非常に用途の広い薬用植物であり、不安、うつ病、消化不良、さらには皮膚の虫刺されなど、さまざまな種類の問題の治療に使用できます。たとえば、リラックス、鎮静、抗痙攣、鎮痛、抗うつ特性があります。
この植物はラベンダーまたはラバンデュラとしても知られていますが、その学名は Lavandula angustifolia 健康食品店、ドラッグストア、一部の市場や見本市で購入できます。
ラベンダーとは
ラベンダーはいくつかの問題を治療するのに役立ち、次のような体にいくつかの影響を与えます。
- 不安と動揺を減らします。
- 血圧を下げる;
- 熱を下げる;
- ツグミの治癒を刺激します。
- 心拍を安定させます。
- 片頭痛の痛みを軽減します。
- リラクゼーションを促進します。
- 睡眠の質を改善します。
- ストレスを減らします;
- うつ病と戦う。
ただし、治療する問題の種類に植物を使用できるかどうか、または最も効果のある植物があるかどうかを評価するには、常に薬草師に相談するのが最善です。
ラベンダーの使い方
ラベンダーの使用部分は、花、葉、お茶を作るための茎、エッセンシャルオイル、または料理に使用されるものです。
1.ラベンダーティー
ラベンダーティーは、消化不良、胃の不調、片頭痛、けいれん、気管支喘息の問題を治療するのに最適で、次のように準備できます。
材料:
準備モード:
- 鍋に、水が沸騰したらラベンダーの花を加え、5分間沸騰させます。その後、火から下ろし、10分間放置し、常に緊張させてから飲んでください。
このお茶は1日3回まで飲む必要があります。メインの食事の後に飲むことをお勧めします。
2.ラベンダーの温浴
ホットラベンダーバスは、過度のストレス、不安、睡眠の問題の治療に役立つ優れたリラックス、落ち着き、そして落ち着きのある効果があります。ラベンダーバスを準備するには、100 gの乾燥ラベンダーの花または6〜7滴のエッセンシャルオイルを植物からお湯に加えるだけです。
お風呂でラベンダーを使うもう一つの方法は、100gのラベンダーの花を赤ちゃんのおむつのような薄い生地に入れることです。例えば、それを結んでバッグを作り、ひもを使ってシャワーにバッグを取り付けます。このようにして、水は植物と接触し、ラベンダーの薬効を全身に広げます。ドライフラワーの代わりに、植物のエッセンシャルオイルを使用することもできます。これは、たとえばカモミールやミントティーバッグに事前に追加することができます。
さらに、睡眠やストレスの問題を治療するために、乾燥した植物の花の袋を使用することもできます。これは枕の下に置いて、一晩中落ち着いてリラックスできるようにする必要があります。
3.エッセンシャルオイルマッサージ
寺院でのラベンダーエッセンシャルオイルによるマッサージは、ストレスや筋肉の緊張によって引き起こされる頭痛を和らげるために特に示されます。このマッサージを行うには、エッセンシャルオイルを4〜5滴指でこすり、寺院を円を描くように数分間マッサージする必要があります。首の緊張が頭痛の原因であると感じた場合は、こめかみの後、首の後ろも円を描くようにマッサージする必要があります。このエッセンシャルオイルを使用してリラックスマッサージを行う方法については、エッセンシャルオイルでリラックスしてマッサージする方法をご覧ください。
さらに、エッセンシャルオイルは鎮静作用があるため、昆虫の咬傷の治療にも使用できます。そのため、咬傷に1〜2滴の油を流すことをお勧めします。
考えられる副作用
ラベンダーの主な副作用は、リラックスして落ち着く性質があるため、眠気ですが、これは過剰に摂取した場合にのみ発生します。
誰が服用してはいけない
ラベンダーは、胃潰瘍のある患者や妊娠中の患者には禁じられています。また、エッセンシャルオイルにアレルギーのある患者には禁じられています。
さらに、ラベンダーは肌や顔に役立つ特性もあり、自然な水分補給に使用できます。