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ナスは、抗酸化物質と繊維が豊富に含まれているため、コレステロールの治療に適応されます。したがって、ナスをジュースやビタミンの添加物として、またシチューの肉の添え物として使用することは、食事中のその量を増やし、コレステロール制御への効果を改善するための良い方法です。
ただし、ナスの味が気に入らない人は、エッグプラントカプセルとして市販されている自然療法を選択することができます。
ナスがコレステロールを下げる理由
エッグプラントは、便中の過剰なコレステロールを排除するのに役立つ繊維を持っているため、コレステロールを下げるのに役立ちますが、その使用はまだ科学的に広く議論されている主題ですが、繊維とビタミンが豊富な食事が貢献するはずであるということは議論の余地がありません高コレステロールの治療、および身体活動の実践のために。
ブラジル心臓病学会によると、血中コレステロールを減らすために不可欠な治療法は、脂肪が豊富な食品、つまりコレステロールの摂取量を減らすことです。
コレステロールが豊富な食品
あなたの食事療法で避けるべきコレステロールが豊富な食品は次のとおりです。
- 内臓(肝臓、腎臓、脳)
- 全乳とその誘導体
- 埋め込み
- コールド
- 鳥の皮
- タコ、エビ、カキ、シーフード、ロブスターなどのシーフード
体内に蓄積された脂肪、特に動脈内に存在する脂肪を取り除くことも重要です。天然物に基づく家庭薬は、推奨された場合、薬の使用期間を短くすることさえできる良い初期の代替手段であることが示されています。
次のビデオを見て、コレステロールを下げるのに役立つ他の食品をチェックしてください。