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フェンネル、ゴース、ユーカリのお茶は、落ち着き、抗炎症、抗痙攣の特性があり、筋肉がリラックスするのを助けるので、筋肉の痛みを和らげるのに良い選択肢です。
筋肉の痛みは、過度の身体活動、多大な努力の後、またはインフルエンザなどの病気の症状として発生する可能性があります。ここに示されているお茶は筋肉の痛みの場合に飲むことができますが、この症状をよりよく制御するために休むことをお勧めします。
フェンネルティー
フェンネルティーは、筋肉をリラックスさせるのに役立つ鎮静作用と抗痙攣作用があるため、筋肉の痛みに優れています。
材料
- フェンネル5g;
- シナモンスティック5g;
- マスタードシード5g;
- 1リットルの水。
準備モード
水を鍋に入れて沸騰させます。沸騰したら火を止めて脇に置きます。他の材料を別の鍋に入れ、お湯をひっくり返し、5分間放置します。冷まして緊張させます。 1日2杯のお茶を飲みます。
カルケハティー
ゴースティーは、筋肉の収縮を減らし、腫れを防ぐ抗炎症、抗リウマチ、強壮作用があるため、筋肉の痛みを軽減するのに最適です。
材料
準備モード
鍋に材料を入れ、約5分間沸騰させます。それからそれを冷まし、緊張させ、1日4杯飲む。
ユーカリ入りのお茶
ユーカリは、筋肉の収縮を減らし、痛みを和らげ、腫れを減らす優れた抗炎症および抗痙攣特性を備えた植物であるため、筋肉の痛みに対する優れた自家製の解決策です。
材料
準備モード
鍋に材料を入れ、10分間沸騰させます。次に、冷まして緊張させます。 1日2回お茶で地元のお風呂を作ります。もう1つの良いヒントは、ゆでた葉を滅菌ガーゼに置き、筋肉の上に置くことです。また、筋肉の痛みを和らげるための他の自然なオプションを知っています。
作成者:TuaSaúde編集チーム