コンテンツ
フラットフットとも呼ばれるフラットフットは、子供の頃に非常に一般的な状況であり、足の裏全体が床に触れたときに識別できます。これを確認する良い方法は、入浴後、足がまだ濡れている状態です。タオルを踏んで足のデザインを観察します。平足の場合は足のデザインが広く、通常の足の場合は中央部分が狭くなります。
平らな足を矯正するための治療は整形外科医によって推奨されるべきであり、主にインソール、整形外科靴、理学療法セッションの使用、足の空洞の形成に役立つ運動、そしてまた身体活動。
治療が必要な場合
子供が8歳未満の場合、平らな足を矯正するために必ずしも特別な治療を必要としない。これは、8歳になるまで、子供が平らな足を持っているのが普通であるためです。なぜなら、湾曲部位には、生まれてからそこに存在していた脂肪がまだ含まれている可能性があるからです。
小児科医と相談して、彼は足の発達と子供が2歳から6歳の間で歩く方法を観察することができます。 6歳以降、平らな足が残っている場合、小児科医は整形外科医との相談を勧めて、足のアーチが単独で形成されるかどうかを確認するためにもっと長く待つ必要があるかどうか、または何らかの治療が必要かどうかを判断できます。 。
成人の場合、平らな足が脊椎、かかとの痛み、膝の関節の問題などの他の問題を引き起こす場合、これらの症状の原因を調査し、最も適切な治療法を示すために整形外科医に相談する必要があります。
自然に足のアーチを形成するためのヒント
次のような、自然に弧を描くのに役立ついくつかのヒントに従うことができます。
- 毎日20〜30分間、ビーチを裸足で歩きます。
- 自転車に乗る;
- 子供が歩き始めたらすぐに半整形外科の靴を着用してください。
- 足の裏を覆う幅の広い粘着テープを置きます。
これらのヒントは、6歳になる前に、子供が曲がっていない平らな足を持っていることに両親が気づいたらすぐに従う必要がありますが、8歳以降に治療を受けなければならない場合でも従う必要があります。
3歳までのすべての子供が足の裏に曲がりのない平らな足を持っているのは正常ですが、その段階から曲がりがより明確になり始めます。これが起こらない場合、両親は小児科医に知らせて適切な靴を購入し、内側の靴底が足の湾曲を形作るかどうかを観察する必要があります。
子供と大人の両方にとって、完全に真っ直ぐなインナーソールを備えたすべての靴を避けることが重要です。これは、店舗で最も経済的で見つけやすいにもかかわらず、正しい足の位置を維持しません。
治療オプション
小児期の平足の治療は通常、6歳または7歳の後に開始されます。
1.整形外科靴の使用
足が平らな子供の場合、足がまだ発達しているので、靴の形と適切なインソールが足のアーチを形成するのを助けるので、小児整形外科医は整形外科靴の使用を示すかもしれません。子供は毎日整形外科用の靴を必要としますが、今日では、色と美しさに満ちたサンダル、スニーカー、ブーツ、靴などのいくつかのオプションがあります。
理想は、整形外科店で医師の指示に従って整形外科用靴を購入することです。子供にはそれぞれのニーズがあり、1つの靴がまったく同じではないため、測定を行う必要があり、場合によってはカスタム靴を作成する必要があります。 。
2.非整形外科靴内のインソールの使用
たとえば、カスタムインソールを靴の内側で使用できます。インソールはヒールの方が高く、足の中央をサポートしている必要があります。これは優れた補助ですが、このタイプの靴は完全に足を正しく収容するように作られているため、整形外科用靴を使用する必要性を排除するものではありません。
3.理学療法セッション
理学療法のセッションは、週に1〜2回、子供の足で運動や操作を行うことができます。どの理学療法クリニックでもこの種の支援を提供できますが、骨障害と全体的な姿勢の再教育を専門とする理学療法士は、子供の全身を徹底的に評価することができ、足だけでなく、足だけでなく機能する別の種類の治療法を示します。体位。グローバルな姿勢の再教育とは何かをチェックしてください。
4.特定の身体運動
次のようないくつかの身体的運動は、足のアーチの形成に役立つことが示されます。
- つま先で、かかとだけで歩く。
- わずか1フィートで体重を支え、その位置でしゃがみます。
- 大理石をつま先で持ってボウルに入れ、
- 階段をつま先立ち;
- 仰向けになって両足の裏を合わせてください
さらに、子供を次のような活動に登録することが重要です バレエ、芸術的な体操や水泳、それは筋肉を強化し、足のアーチをより速く形成するのに役立ちます。それぞれの子供には自分のペースがありますが、理想的には、このタイプの活動を少なくとも週に2回行う必要があります。子供が同じ活動にうんざりしないように、あなたは週に1回、あなたが望むそれぞれの活動を行うように変えることができます。
5.手術
治療が効果的でなく、子供または大人が平らな足のままである場合、平らな足を矯正するための手術を受けることが示されますが、この最後のリソースに頼る前に結果を評価するために手術を受けることが常に重要です。
手術は通常一度に片足で行われ、通常、いくつかの外科的処置が行われ、人は1週間休息します。その後、回復を助けるために理学療法を受ける必要があり、これが達成されたときに手術を行うことができますもう一方の足で実行されます。
治療しないとどうなるか
足のアーチは、歩いたり、走ったり、ジャンプしたりするときの圧力を和らげるのに役立ちます。したがって、人が足のアーチをうまく形成しておらず、平らな足を提示している場合、足は保護されておらず、時間の経過とともに合併症が現れる可能性があります、例えば、足首、膝、腰の痛みや不快感に加えて、足の裏に激しい痛みを引き起こす炎症である筋膜炎として、足の裏に骨のカルスが形成される拍車があります。