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ブドウにはレスベラトロールと呼ばれる物質が含まれているため、コレステロールを下げるためのブドウジュースは、悪いコレステロールを減らすのに役立ち、強力な抗酸化剤であるため、優れた家庭薬です。
レスベラトロールは赤ワインにも含まれているため、血中コレステロールの制御に貢献するための良い選択肢でもあり、1日あたり最大1杯の赤ワインを飲むことをお勧めします。しかし、これらの自然な戦略は、心臓病専門医によって示された食事療法、運動、およびコレステロール低下薬の服用の必要性を排除するものではありません。
Resveratrolの目的については、resveratrolのすべてをご覧ください。
1.シンプルなグレープジュース
材料
準備モード
ブドウを鍋に入れ、一杯の水を加え、約15分間沸騰させます。得られたジュースを濾し、氷水と砂糖と一緒にブレンダーで叩いて味わう。できれば、砂糖をステビアと交換する必要があります。ステビアは天然の甘味料で、たとえば糖尿病患者に適しています。
2.赤いフルーツジュース
材料
- 半分のレモン;
- ピンクの種のないブドウ250g;
- 赤い果物200g;
- 亜麻仁油小さじ1;
- 125mLの水。
ブレンダーのブレンダーで果物から抽出したジュースを残りの成分と水で叩きます。
ブドウ汁の1つは、コレステロール値を下げるために、絶食しながら毎日飲む必要があります。別のオプションは、いくつかのスーパーマーケットや専門店で見つけることができる濃縮グレープジュースのボトルを購入し、少量の水を希釈して毎日飲むことです。この場合、添加物が少ないため、オーガニックの全ブドウジュースを探す必要があります。